四肢发冷

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

1.腹内无食或饥饿，身体会发冷,火力不壮，血液循环欠佳。

2.体温高于37度以上，会发冷。

3.身体不强壮，有炎症。

4.经常感冒，是抵抗力低下，体质差的表现。

预防

1 多做手，脚部按摩，促进血液循环。

2 戴手套，洗手时多用温水;多用热水泡脚。

3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。

4 睡眠充足、暖和。

5 仍要坚持适当运动。

6 保持心情愉快。

7 保持正确的生活规律，穿得暖些。

8 学会休闲，多做户外活动。

四肢发冷是一个症状，许多内科、外科疾病都有此现象，在体弱、没有躯体疾病也可有此症状。常见的病理性改变疾病是心血管系统疾病，神经系统疾病，还有急性休克。需要做相关方面检查才能确诊。如瘦小型的女性，属于虚寒体质，很容易出现手脚冰冷现象，因为她们神经末梢血液循环较差，容易使体温调节机制紊乱;身体偏瘦，脂肪较少，热量容易丧失;加上长期从事脑力活动，运动量较少，工作忙碌，不能及时补充热量，就会导致手脚冰冷。而陆莹这样热衷减肥的女性，由于刻意减少热量重要来源的食物，导致血糖过低，出现手脚冰冷。