舌无力且不能随意伸缩回旋

多见于伤阴或气血俱虚。

预防

1.平时的饮食停掉一切寒凉的食物，以补气血为主，水果不要吃，如果吃要选择当季的性温性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃；多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收，如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等，这些食物补血、暖肾的效果好，可以经常吃，一周吃1-2次海虾，海虾补肾固肾效果明显；每周吃1-2次鳝鱼，河鱼河虾不要吃;泻下的食物不要吃。如：萝卜、山楂、香菜，利尿的食物不要吃，如薏米、红豆、冬瓜、黄瓜；辛辣的燥热的上火的食物不要吃；食物要荤素搭配，比例1：1，蔬菜要选择当季的性温性平的；早餐可以是各种粥，不能是小米粥，要熬的很烂或打碎吃，早上吃黑米糊，把固元膏加到黑米糊里一起吃，一天一次一次一勺；喝红枣桂圆茶补血补气(红枣要用炒黑的)。

2.豆腐，冬瓜，海菜，紫菜，蜂蜜，豆浆，红豆，黄瓜，鲫鱼，秋刀鱼，花蛤，螃蟹；水果有：橘子，葡萄，香蕉，橙，柠檬，西瓜、当归，枸杞，川芎，茯苓；这些食物，包括了寒凉的和泻气的，不适合吃；当归，可以吃生当归磨的当归粉。

舌体软弱无力，不能随意伸缩回旋。

鉴别诊断

舌无力且不能随意伸缩回旋的鉴别诊断：

鉴别诊断：

(一)颤动舌

【舌象特征】 舌体震颤抖动，不能自主。轻者仅伸舌时颤动；重者不伸舌时亦抖颤难宁。

【临床意义】 为肝风内动的征象。可因热盛、阳亢、阴亏、血虚等所致。

【机理分析】 凡气血亏虚，使筋脉失于濡养而无力平稳伸展舌体；或因热极阴亏而动风、肝阳化风等，皆可出现舌颤动。

久病舌淡白而颤动者，多属血虚动风；新病舌绛而颤动者，多属热极生风；舌红少津而颤动者，多属阴虚动风、肝阳化风。另外，酒毒内蕴，亦可见舌体颤动。