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做到身体通畅 才是孩子最好的补药

作者:中华医学网发布时间:2021-09-17 09:38浏览:

遇到经常强调要给孩子补……补……补的父母,大多数是潜意识里有匮乏恐惧症,一种是物质匮乏感,只有给孩子饮食拼命做加法,才会安心;另外一种是爱的匮乏感,因为不知道如何对孩子表达爱,只有通过拼命给予物质,才能刷存在感。

这没有什么对错,因为父母都是不完美的,大多数人都有某些方面的匮乏感,但是我们不得不面对一个现实,现代孩子是“以通为补”,也就是说,现在孩子饮食非常丰富,大多数孩子摄入的营养是足够的,我们要让孩子气血流通,经络顺畅,身体不要堵车,才能让吃进去的食物,变成滋养孩子生命的营养,如果身体是瘀堵的,抵抗力就会降低,也容易引发各种疾病。

如何让孩子身体气血流畅,经络顺畅呢?

在家给孩子按摩

母给孩子按摩效果是最好的,因为带着满满的爱意,不仅可以疏通经络、活络气血,而且能够增强亲子关系。比如早上起来给孩子捏脊,可以理气血、和脏腑、通经络,升发阳气,特别是早上起来没有胃口的孩子,可以捏捏脊。

父母可以学习简单的推拿手法,看到孩子吃多、精神状态不佳、便秘、腹胀、有口气、受惊、烦躁不安等问题时,都可以给孩子按摩,但是这个按摩关键点是,不要太功利,让孩子感觉到爱意,比疗效更重要,孩子不配合时,不强迫。

少吃让身体瘀堵的食物

因为孩子脾胃还很娇嫩,消化能力还很弱,选择吃温暖易消化的食物,身体会更通畅,生冷寒凉、油腻难消化的食物要少吃,另外有各种添加剂的零食也要少吃,这些食物不好消化,容易滞留在体内,造成孩子身体堵车。

偶尔饿一饿

如果遇到孩子上一顿吃的比较撑、食物比较杂、比较难消化,下一顿饿一饿,或者吃平常量的三分之一,让脾胃好好休息,就是最好的食疗法,这样不会让食物变成垃圾堆积在孩子体内,造成身体堵车。

足够户外运动量

有些孩子在家里上串下跳,没有停歇,有些父母觉得这就是运动,这个不叫运动,如果过度了,就叫消耗气血。

晴天时,把孩子带到户外,让他在大自然中开心奔跑,自由自在,流流汗,可以让孩子气血通畅,阳气升发,经络疏通,把身体的一些瘀堵点化开。

蔬菜要适量吃

蔬菜,就是人体的疏通队,因为蔬菜味道比较淡,有些小朋友不爱吃,引导孩子爱上吃蔬菜非常重要,具体可以看这篇文章《妈妈,我不吃蔬菜!》。

孩子自我调整快

仔细观察孩子舌苔会发现,孩子舌苔变化比较快,比如早上看到还很厚腻,你让他运动下,出点汗,少吃一点,那么可能第二天早上再观察,舌苔就明显变薄了,孩子身体非常通透,病情变化快,同时自我调整也很快,所以,遇到孩子身体堵车的时候,完全可以放宽心,让孩子多动一动,开怀大笑,按摩下,可能就自己好了。