冷暖多变孩子易生病 这个疗法提高抵抗力

每逢晴雨、冷暖多变的换季时候，宝宝总是特别容易生病，隔三差五就感冒发烧咳嗽，爸妈真是头都大了。

除了及时对症治疗外，有什么办法可以让宝宝增强体质，少生病呢？

中医认为，小朋友肺脾肾各方面不足，容易生病。想要防治这些小儿常见病，要注意健脾补肺强肾，以此提高小朋友的抵抗力，减少生病。

今天，为各位家长介绍一种中医特色疗法——小儿推拿。

小儿推拿是以中医基础理论为指导，运用各种手法作用于小儿体表的特定部位来防治疾病的一种中医外治疗法，能有效提高小儿机体各项功能、缓解或解除小儿病痛、未病先防及提高小儿对疾病的抵抗力等。

下面具体介绍4种推拿方法，操作较为简单，家长们不妨每天坚持给宝宝做15分钟，帮助宝宝增强抵抗力，健脾胃肾！

一、推背

推背有什么功效？

健脾、强筋骨、安神助眠、增加抵抗力。

推背的正确方法：

在孩子脊背部位涂上爽身粉或BB油，让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。

用整个手掌从孩子的骶尾部沿着脊椎向上推至颈部，反复做5-6次，直至背部皮肤轻微发红发热。

二、捏脊

捏脊有什么功效？

捏脊的保健效果与推背相似，但刺激作用更强，可健脾、强筋骨、增加抵抗力，帮助孩子少生病少感冒。

捏脊的正确方法：

用两手的中指、无名指和小指握成半拳状；

食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的骶尾部；

大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动；

两手交替，沿脊柱两侧自骶尾部向上边推边捏边放，一直推到颈部，算一次；

也可以每捏3下后将皮肤向上提一次，保健、加强刺激的效果更佳；

一般捏到背部微微发红即可。

三、摩腹

摩腹有什么功效？

可治疗消化不良、便秘、肠胃功能弱。

摩腹的正确方法：

用右手手掌大鱼际、小鱼际的部位，即如图示的位置，沿着肚脐周边顺时针绕圈360°为一次。

按摩腹部时要匀速、缓慢，一般每天可按摩约5分钟。

四、按穴

按穴有什么功效？

通过按揉刺激特定的穴位，达到防病保健的功效。肾俞穴可强肾，外散肾脏之热；肺俞穴可调补肺气，补虚清热；脾俞穴可健脾，缓解脾胃不适；足三里穴可燥化脾湿，生发胃气。

按穴的正确方法：

用两手的大拇指按揉穴位，每个穴位每天按揉1分钟即可；

肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处；

脾俞穴，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，即在背阔肌最长肌和髂肋肌之间；

肺俞穴，在第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处；

双侧足三里穴，位于膝眼（膝盖凹陷处）四指下的位置。

需要注意，按摩建议空腹时进行，并注意做好保暖。另外，这些方法主要是防病的作用，如果宝宝生病了，家长还是要及时带他就医对症治疗