为什么长痘痘后 医生告诉我少吃甜的？

常说痘肌要戒辣、戒甜，可是你知道这是为什么吗？

其实这些食物不仅是你的最爱，也是所有痘肌的挚爱追求，它们只会不停伤害容易爆痘的你。

糖会让爆痘天天来

嗜糖会使胰岛素释放变多，而体内胰岛素的含量变高就会使身体内雄性激素分泌增多，同时就会引发皮脂分泌增多造成堵塞。所以常吃甜食，也是爆痘的主要原因之一。

糖会阻碍痘印恢复

体内酪氨酸酶遇到糖便会生成黑色素，过量摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，会让咱们的痘印修复大计受到一定阻碍哦。

然而因为痘肌人群的皮肤更加脆弱，黑色素形成更加迅速，所以你会发现痘印的颜色一天天加重，即使做好护肤防晒也不会得到好转。

糖是酸性的

糖虽然我们在吃的时候感觉是甜的，但糖它本身是属于酸性物质,要想肤质光滑肤色好，必须合理控制酸性物质的摄入。

而本来就属于痘肌人群的宝宝们，就更应该注意糖类的摄取不能过量哦，否则痘肌反复、瞬间爆痘、痘印难消等问题会接二连三向你袭来。

准备好和甜食说拜拜了吗？

痘肌如何吃糖最安全

但是知道有些人一时半会肯定是戒不了，建议在吃甜食之前尽量确认下含糖量，尽量让自己少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。

糖会“吃掉”胶原蛋白

而且还有最重要的一点是：糖会吃掉你的胶原蛋白。我们都知道胶原蛋白流失的过程就是皮肤衰老的过程。

如果过量摄入糖分，有一部分无法完全被消化代谢，就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质（这过程被称为“醣化作用”）。

负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害，胶原蛋白少了，肌肤表层就会更容易受到伤害，并且开始发生松弛、衰老等现象。

好啦！现在知道为什么会苦口婆心的劝你们忌口了吧！虽然针对性的治疗改善确实能够事半功倍，但还是需要配合大家的生活饮食、作息等习惯，才能让肌肤问题痊愈的更快！