做梦（梦魇）

　　做梦是很正常的事情，只要不影响你正常的生活。如果经常做恶梦，最好去做下身体的检查。

　　下面是网络上一种关于梦的解析：

　　1、常梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病;

　　2、常梦中听到怪响。提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化;

　　3、常梦到气管被卡住，呼吸不顺畅、窒息。提示：呼吸系统可能存在病变;

　　4、常梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来，跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心脏冠状动脉供血不足;

　　5、常梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒或是梦见自己身体某部位受到强烈伤害，惊醒后还有心口疼痛的感觉。提示：可能是心绞痛的前兆;

　　6、常梦到从高处坠落，陷入万丈深渊等恐怖场景，但始终是还没落到地面就已惊醒。提示：可能是心脏病的先兆或是患有心肌梗塞或心绞痛，长身体的小孩也经常做这种梦;

　　7、常梦到火的场景，例如自己被烧伤等。提示：可能患有高血压;

　　8、常梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。提示：肝胆系统和肾脏可能有病变;

　　9、常梦到飞翔的场景。提示：循环系统可能有病变;

　　10、常梦到面目狰狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变;

　　11、常梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。提示：对应脏腑可能有潜伏病变;

　　12、常梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味;或是梦中感到饥饿，吃进大量食物，醒后胀痛难受。提示：胃肠部位可能有疾患。

　　13、常梦见自己胸部受到压迫，犹如负重登山远行，并多有梦语，常常是患有肺炎、肺结核、胸膜炎和胸腔积液;

　　14、青年人常梦见自己大吃大喝，很可能是溃疡病的先兆;

　　15、老年人常做有人追逐，自己身体歪斜倾倒等恶梦，醒后身有冷汗、心跳加快，这多与其心脑供血不足有关，极有可能会发生心脑血管意外;

　　16、常梦见从高空坠落、与人碰撞等恐怖梦境，可能是癫痫病发作前夕;

　　17、常梦见刀光剑影的场面可能患有肝病的。

　　1.糯米大枣粥：糯米60克，红枣20克，桂圆(肉)10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。

　　2.猪心煨大枣： 猪心1个，大枣15克。取猪心带血剖开，纳入大枣，置碗内加水蒸煨至熟，服食之。可疗治 心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，多梦易醒等。

　　3.莲子粉粥： 莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。有养血安神，除烦宁心 功效。适用于心血不足所致面白少华、心悸不宁、夜眠不安、多梦等。

　　4.小麦百合生地汤： 麦30克，百合15克，生地20克，生龙齿15克。将小麦布包，与百合、生地、生龙齿共煎， 饮汤。每日1剂，连服7～10天为1疗程。有滋养心阴，镇安心神功效。适用于治疗心神不宁 、心烦惊悸、多梦易醒等症。

　　5.莲芯龙眼散： 莲子芯5枚，研细末，用龙眼肉1个包裹，或装入空胶囊内，睡前吞服。治阴虚火旺型失眠多 梦、烦热口干诸证。

　　6.牛奶饮： 牛奶150～200毫升，煮沸，加适量糖拌匀，临睡前温热状态口服饮食之。临睡前喝牛奶可以 使人睡得安稳、深沉。

　　梦文化是中国古代文化中不可缺少的重要组成部分，《周公解梦》即流传在民间的解梦之书。

　　古人根据梦的内容不同，把梦分为以下十五类：

　　直梦：即梦见什么就发生什么，梦见谁就见到谁。人的梦都是象征性的，有的含蓄，有的直露，后者就是直梦。如你与朋友后就不见，夜里梦之，白日见之，此直梦也。

　　象梦：即梦意在梦境内容中通过象征手段表现出来。我们所梦到的一切，都是通过象征手法表现的。入梦到登天，其实人是无法登天的，在此，天是具有象征意义的。如天象征阳刚、尊贵、帝王;地象征阴柔、母亲、生育等等。

　　因梦：由于睡眠时五官的刺激而作的梦。"阴气壮则梦涉大水，阳气壮则梦涉大火，藉带而寝则梦蛇，飞鸟衔发则梦飞"，此即因梦。

　　想梦：想梦是意想所作之梦，是内在精神活动的产物，通常所说"日有所思，也有所梦"即想梦也。

　　精梦：由精神状态导致的梦，是凝念注神所作的梦，使近于想梦的一种梦。

　　性梦：是由于人的性情和好恶不同引起的梦。性梦主要不是讲做梦的原因，而是讲做梦者的对梦的态度。

　　人梦：人梦是指同样的梦境对于不同的人有不同的意义。

　　感梦：由于气候因素造成的梦为感梦。即由于外界气候的原因，使人有所感而作之梦。

　　时梦：时乃四时，由于季节因素造成的梦为时梦。"春梦发生，夏梦高明，秋冬梦熟藏，此谓时梦也"

　　反梦：反梦就是相反的梦，阴极则吉，阳极则凶，谓之反梦。在民间解梦，常有梦中所作与事实相反之说，在历代典籍中，亦多有反梦之记载，成语中亦有黄粱美梦的典故，唐·沈既济《枕中记》，说卢生在梦中享尽了荣华富贵，醒来时，蒸的黄粱米饭尚未熟，只落得一场空。可见反梦在人的梦中占有很大的比重。

　　籍梦：也就是托梦，此类梦在古代书籍中也有不少记载。人们认为神灵或祖先会通过梦来向我们预告吉凶祸福。

　　寄梦：就是甲的吉凶祸福在乙的梦中出现，乙的吉凶祸福在甲的梦中出现，或者异地感应做同样的梦。寄梦是由于人们之间的感应而形成的梦。

　　转梦：转梦是指梦的内容多变，飘忽不定。

　　病梦：病梦是人体病变的梦兆，从中医角度来讲，是由于人体的阴阳五行失调而造成的梦。

　　鬼梦：即噩梦，梦境可怕恐怖的梦。鬼梦多是由于睡觉姿势不正确，或由于身体的某些病变而造成的梦。

　　多梦恶梦的预防：

　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

　　②参加太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。

　　④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。心态平和的人很少做噩梦，心理素质越差的人就越会产生噩梦幻觉。

　　⑤不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。

　　⑥眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

　　⑦血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。

　　女人的梦

　　1、女人梦多是情感方面的。

　　2、女性的梦境多半在室内，而且往往是在熟悉的环境内，如家、宿舍或教室，另外就是家庭物品以及服装等。

　　3、女性梦中的人物多于男性，其中女性比例稍大，然而主角约男女各半，多出来的女性是些旁观者。

　　4、女性梦中的主角常常是熟人，他们的面容和服饰能被生动地回忆起来。女性不像男性那样常做进攻性的梦，即使做了，多半也是非暴力的。在梦中，她们不打人，而是破口大骂。那些梦中被侵犯的对象中，女人多于男人。一般来说，他们在梦中与男人是友好相处的，但通常只限于精神方面。

　　5、女性有时也梦见性交往，并且几乎必定清楚地认识与之发生性关系的对象。但做这类梦的次数不如男性那样频繁。

　　6、女性较之男性多做彩色的梦。

　　男人的梦

　　1、男人的梦普遍是有关户外的和新奇的背景，而且大量地从事体力活动。

　　2、男人梦中的主要内容是有关其他的男人、暴力、性、车和武器等。比如，男性的许多梦常带有敌意，在约半数的带敌意的梦中，梦者对另一男性进行肉体攻击，而被攻击者又多半是陌路人。

　　3、男性梦中，男主角多于女主角两倍，而且男主角多以职业来辨别。也就是说，男性梦者能意识到梦中其他男人的职业。这说明男性比女性更有地位意识。

　　4、男性在梦中对女性比对男性友好。男性梦者通常认识所梦见的女性。

　　5、男孩多梦见怪物或大型动物，而女孩的梦则主要是人或小动物。

　　儿童的梦

　　在儿童中，女孩子被誉为“早熟的梦幻者”。3岁时，23%的女孩做梦，男孩只有11%;5岁时，女孩28%，男孩20%。有研究称，孩子越聪明，做梦便越多。