宿醉

酒醒之后，胃如沸腾的开水一般在冒泡翻搅，而你的舌头就好像烧热的铁板一般干渴难耐，头感觉疼得像要爆炸了一般。

　　甜点和水果：甜点和水果中都富含大量的糖，此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群，这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用，特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助。

　　猪肝：在喝酒的同时吃一些猪肝，这样不会容易醉。这是因为猪肝可提高机体对酒精的解毒能力。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

　　喝果汁或蜂蜜水：果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖，能加速酒精代谢。一大杯橙汁或是蜂蜜水，能加速去除残存体内的酒精。此外，大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分。

　　多食贝类：贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。

　　预防宿醉:

　　1.喝酒前吃维他命C:维他命C帮助身体快点排掉酒精。

　　2.休息一下:饮酒间喝点非酒精性饮料。

　　3.多吃高蛋白质食物:有助妨碍酒精成份的吸收。

　　4.慢慢的喝酒;喝得越慢脑子吸收的酒精量越少，饱腹时喝也可减少宿醉。

　　5.不同的酒有不同的症状，伏特加等白酒较好，康涅克、白兰地、威士忌、红酒及各种香檳都不好。

　　6.避免有气泡的饮料，除了香檳以外，兰姆酒及可乐汽水等都会加速酒精进入血液。

　　7.体重越少者，能喝的酒就越少。

　　8.多喝点水再睡:防止脱水。

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酒醉的人中，有75%的人会有不舒服的宿醉感。宿醉所产生的效应包括头痛、恶心、呕吐、口渴、发抖、晕眩以及肌肉痉挛等症状。人们认为宿醉是酒精戒断的早期阶段。当肝脏分解酒精时，乙醛等有毒的代谢产物便会散布到全身各处，刺激神经引起头痛;