预防乳腺癌3大策略 早防早治是关键

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，近年来乳腺癌的发病率呈现上升趋势和年轻化。早防、早治是关键，今天为您介绍预防乳腺癌3大策略。

据肿瘤学部冯威健教授介绍，乳腺癌的发病因素不像吸烟与肺癌发生的关系这么密切，但是通过改变生活方式也能降低乳腺癌的发病率。主要的预防策略有：

1、加强乳房自查和随访：每月顺时针和逆时针抚摸乳房，平时观察自己贴身的内衣是否有血迹污染，若乳房自查触及肿块或发现乳头血性溢液应及时去医院就诊。40岁以上的女性每年拍摄钼靶片一次，每年至少到医院随访一次。尤其是对于有乳腺癌家族史等因素的高危人群，定期的随访尤为重要。

2、加强体育锻炼，保持良好的心情：加强体育锻炼对儿童来说能够起到推迟初潮年龄的作用，同时也帮助控制体重。另外许多疾病都与患者的长期抑郁状态有一定的关系，乳腺癌这样一个与激素水平有密切关系的疾病与心情的关联也非常重要，因此凡事不钻牛角尖，保持一个愉快的心理状态也能起到预防乳腺癌的作用。

3、适当减少雌激素的应用：有许多绝经后女性为了保持自己青春的容貌会使用一些雌激素类的药物或者食物，长期应用外源性的雌激素已被证实有增加乳腺癌发病的危险性。由于这类药物或食物最终所获得的效果对于许多女性而言是非常显著的，因此，很难让她们完全放弃使用，但是适当的减少应用还是十分必要的