矫正乳头凹陷的6大方法

选戴尺寸合适的胸罩：避免或改正束胸的不良习性，尤其是少女青春发育期，束胸的情况普遍，学校和家长要加强这方面的教育，以免乳头凹陷进一步加重。

　　牵拉法：在乳房发育过程中，每日早晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉的同期，用拇指和食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。

　　负压法：可采纳玻璃药水瓶或注射器外套筒的粗端套在乳头部位向乳头四周结构深压，细端套上橡皮管再接注射器，用力抽气，使出现负压，或运用专为乳头凹陷设计的负压器，使乳头突起，然后同期结合牵拉和按摩。

　　胸罩法：在胸罩的中央开一个似乳头尺寸的洞，戴胸罩后将乳头拉向小孔外，并维持在突出地方上。

　　注射器抽吸法：准备一副10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外壳剪掉；拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头；再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出，并固定5-6分钟；每日1~-2次。

　　乳头隆起器：可固定更长功夫，还可戴着生活、工作。用隆起器诊治时，做起每日吸1-2次，每次半小时。如无不良反应，可增多吸附功夫，一般通过30天上下，乳头可被吸出，再巩固诊治2-3个月即可。

　　按照以上的妙招坚持一段功夫，乳头就能维持在突出地方上了。