作者：中华医学网发布时间：2021-04-23 07:57浏览：
次
发现自己产生头发早白、泛黄、脱发掉发等状况，不少人第一反应都是秀发保护不到位引起头发营养不足。殊不知，这有可能是身体产生难题，正经过头发向你发出警讯。今日作者教大家看穿头发难题泄露的健康隐患，及早对症调理。
头皮屑、脱发、少白头等头发难题都会透露你的健康状况。美国数位肌肤科专家表示，身体的某些疾病或所服用的药物会影响头发状况，和不同部位长痘反应出不同的身体健康难题一样，头发的发色，营养，疏密一样才能折射出**的各种毛病。
①发色透露的健康难题：
(1)黑得过分——小心患癌
即使黑发是黄种人健康的头发颜色，但是头发过分黑、或突然变黑则属不正常情况。如头发过黑，或一直都不太黑却突然变成漆黑，则有患癌症的可能。
(2)头发发黄——小心体虚贫血
假如头发发黄且干枯稀疏，则多是久病体虚或营养不良引起的，多为精血不足、不健康的表现;
黄褐色或淡黄色则是甲状腺功能低下，或高度营养不良;
重度缺铁性贫血和大病初愈等也会引起机体内黑色素减轻，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
(3)头发突然变红——小心重金属中毒
黄种人的头发略呈棕红色，属正常情况。
但头发自然变成红色或红褐色，则可能是由铅、砷等重金属中毒引起的，应尽快就医确诊。
(4)年轻人头发早白——小心肠胃病等疾病难题
青少年有白发，一般伴有肾虚症状，则为肾气亏虚的病征，如兼有心虚症状，则为耗伤心血所致。
头发假如在短功夫里突然大量变白，且面红口苦，烦躁易怒，则为肝病的表现。
年轻人头发早白，可能是由动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起的。
斑秃、白癜风、斑驳病等疾病也可能引起头发大量变白。
②脱发小心肾虚、气血不足
中医认为，“肾主发”。肾的机能也会影响头发，有肾虚情况也多见掉发难题。还有，贫血、气血不足族群;出于中医强调，“气为血之率，发为血之营”，因而补养气血充足，才能保持头发的健康生成。
女士脱发：头发的掉落，对於女士来说，除个其他与遗传原因有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从孕期、产後到哺乳都会使女士气血不足，从而引起头发大量掉落。此时，通常以补血为主。
改善妙招：
中医认为黑色入肾，因而多吃黑色食品才能有效的起到补肾的功能，从而改善掉发。
养肾食品推荐：
1、黑豆
在黑豆中含有多种丰富的微量元素，更加是对抗衰老以及降血压都起着严重的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维，才能很好的起到防治便秘的功能。
食疗方：
黑豆核桃炖猪腰：①、材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个;②、将这些准备好的材料放入一起炖上2小时，等快熟以后再放上少许盐调味即可。
2、阿胶
阿胶一直以来都是女士养生保健的佳品，在众多的功能中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。很严重的作用便是补血养血、滋阴润燥。
食疗方：
阿胶炖红枣：①材料：红枣30枚，10克阿胶;②将准备好的红枣煮熟，以后加入阿胶10克炀化即可食用。
3、黑芝麻
女士在平时多吃黑芝麻才能到达预防贫血、活化脑细胞的作用。而且常常吃黑芝麻还才能诊治肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
食疗方：
黑芝麻糊：1、黑芝麻、糯米粉，依据个人喜好适量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮;3、加入白糖，打磨成粉。再用沸水冲调即可食用。
③头发不长小心食品过敏
头发的生长速度因人而异，不同季节的生长速度也是不同的。一般来说，不患有各种脱发疾病的健康成年人头发每日生长0.3~0.4毫米，一个月大约生长1厘米上下。
假如你的头发在生长期，一直不长则可能存在食品过敏。食品过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最多见的过敏是对奶制品的过敏，为此有需要进行过敏测试。
改善妙招：
1、日常留意或进行过敏测试，找出过敏源。
2、饮食调节 直接饮食要避免过敏源，尤其是有食品过敏的人。同期，注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食品、烟、酒等。另外，才能多吃洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有椰菜和柑橘等蔬果亦可抵抗过敏症，可多吃。
④头发稀疏小心肝脏难题和脾胃虚弱
脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋养头发的最严重脏器，也为后天之本。脾虚体弱时，头发便会枯黄，没有光泽，易断裂、掉发。
头发稀疏也可能反映出了肝脏难题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不足的话，头发就没有营养，因而还需补肝气。
改善妙招：
多吃养肝补脾食品，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健。以性温味甘食品为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱;肉鱼类的如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。
⑤头发干枯小心钙、铁、锌等维生素或矿物质不足
当**营养不良，营养紊乱，如维生素A、蛋白质等缺少，会引起头发变得粗而干燥;**内聚集的有害微量元素，如铅、镉、汞等含量升高时，头发也会产生干枯、无光泽的情况;某些疾病的损害，如患贫血、低钾等疾病也会产生头发干枯情况。
改善妙招：
1、可在日常饮食中多吃牛奶、蛋类、大豆。这三种食品不光蛋白质丰富，方便被消化和吸收。除此之外，还含有相当多的维生素，营养非常齐全。
牛奶除供应蛋白质外，更严重的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。鸡蛋中还含有大量的卵磷脂以及钙、磷、铁等多种元素和维生素，因而鸡蛋有着较高的营养价值。2、大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素。
另外还要多吃新鲜蔬果：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜等补充维生素C。
假如把头发比作庄稼，身体功能旧是土壤。因而，保持头发健康，就要从根本上进行调理。
直接，要保持均衡、规律的饮食，多吃粗粮，并保持充足的睡觉。
同期做好头发的保护。洗发时，冲洗要充分;不要湿着头发就睡觉，那样会影响气血运行。