常见的错误刷牙方法 是你在用的吗？

你知道吗？或许你一直在用的刷牙方法是错的，它并不能很好的清洁你的口腔卫生。甚至有可能会让你的牙齿楔状缺损！

接下来让我们一起来看看，常见的错误刷牙方法，回想一下，你用的方法正确吗？

1.每天仅刷一次牙

大多数牙医建议每餐后都刷牙，如果无法做到，则至少每天刷牙2次（早餐后和睡前）。

2.刷牙过于频繁

过于频繁地刷牙，会磨损牙釉质，并刺激牙龈。严重者会导致牙周炎和继发感染。最适合的刷牙频率是3次/天。

3.牙刷与牙齿呈90度

刷牙的主要标的是牙龈线，只有当牙刷呈45度成角时，才能最大程度贴近牙龈线。

4.锯木头式刷牙

牙刷横向或纵向直线运动，是最常见的错误的刷牙方法。正确的方法是牙刷在局部做环形运动。

5.砂纸式刷牙

不要把牙刷当成砂纸来使用，过于用力刷牙，反而可能损伤 牙釉质和刺激牙龈。正确方法是轻柔操作，但时间达到足够。

6.硬毛刷牙

牙是否刷得干净，并不取决于牙刷毛的软硬，因此没必要选用过硬的牙刷。实际上软毛牙刷同样可以有效清除食物残渣，同时对牙齿和牙龈的损伤最小。

7.刷牙后再用牙线

刷牙后才用牙线，那就没有达到牙线的使用效果。正确方法是，刷牙前用牙线，将牙缝中的很多区域暴露出来，随后刷牙时，牙膏里的氟化物才可以渗透进去发挥作用。