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牙齿日常隐隐作痛 你的刷牙方式正确吗

作者:中华医学网发布时间:2021-10-20 11:29浏览:

牙齿遇到冷热酸甜等刺激而疼痛时,千万别忽视。那可能是牙儿们发出的 SOS 求救信号,提醒你注意自己的刷牙方式。

刷牙也能伤牙齿,这不是危言耸听。

如何判断自己牙齿有没有刷对?跟着专家一起自测一下。

一个简单小动作轻松检查刷牙方式

动作很简单,跟着一起做:

清洗小手;

动动你的小手指,将指甲放置在牙齿和牙龈交界处;

感知一下是否有一条「小细沟」存在。

正常情况下,我们的牙齿表面是连续的。「小细沟」是牙齿亮起的健康红灯,医学上称之为「楔状缺损」。

楔状缺损会带来很多危害,早期可导致牙釉质磨损,牙本质暴露,引起牙齿冷热酸甜或摩擦敏感的症状。如果不及时干预,缺损逐渐加深,到达牙髓,引发牙髓炎或根尖周炎,甚至出现牙齿横折。

日常如何预防楔状缺损的产生?先一起了解其成因。

造作啊,牙齿就各种缺损啦

形成楔状缺损的原因有很多,除了天生牙颈部结构薄弱外,「后天造作」是一大罪魁祸首。来啊,自测这个「造作」姿势你有吗?——大力水手拉锯子!

大力水手拉锯子:目前普遍认为横刷法是可能诱发楔状缺损的刷牙方式。也就是说,当你采用「大力水手拉锯子」一般的方式刷牙时,牙齿最容易遭受损害。

大力水手还能拯救女友,使不完的洪荒之力就别拿来祸害牙齿了。

停止「造作」吧,保持良好的生活习惯,学会正确刷牙,为呵护牙齿打好基础。

预防牙齿楔形缺损从正确刷牙开始

想要预防楔状缺损,首先要改正错误的刷牙方式。

推荐大家一种目前应用广泛并且行之有效的刷牙方法——巴氏( Bass )刷牙法。

巴氏刷牙法,又称龈沟清扫法或水平颤动法,由美国牙科协会推荐,有效清洁的同时还能减少楔状缺损的发生,操作要点包括:

1、妙用 45 度角

牙刷刷毛倾斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微按压。

2、换个姿势,不拉锯子,水平抖起来

刷牙时记得小幅度水平震颤,不要前后左右「拉锯子」,不要太用力。

刷头横放,2~3 颗牙为一组,每组水平震颤 4~6 下,然后向上旋转。一颗牙一颗牙,从前到后、从后到前刷牙。

到了门牙内侧,刷头改为竖放。

最后刷咬合面,可以大胆前后来回刷。

3、记得不留死角,全方位清扫

门牙内侧,磨牙内侧,咬合部位以及舌苔都要仔细刷到。推荐使用小巧刷头,可刷到牙齿较为里面的位置,不留死角。

总结起来很简单:找好 45 度角开始水平震颤三分钟。今天起就开始用巴氏刷牙法刷牙吧,清洁彻底不伤牙,人人都爱它!