九个护牙小要点 让你的牙齿更健康

生活中有一句俗话这样说，叫牙疼不是病，疼起来很要命，牙疼起来真的很让人难受，不仅吃不下饭，还会让患者在晚上睡觉的时候也备受折磨，可谓是寝食难安了，所以在生活中护理牙齿健康是很重要的，而拥有健康的牙齿是更重要的，那么我们该如何去护理牙齿呢？下面小编就来为大家盘点九个护牙小要点，帮助大家更好的去护理牙齿，让大家的牙齿更健康。

要点一

及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。

要点二

给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

要点三

养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

要点四

纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

要点五

茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。

要点六

睡前刷牙很重要。人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

要点七

有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。

要点八

防止外伤，不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。

要点九

定期检查，定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。

通过对以上文章的了解，相信大家对于一些护牙小要点也有了一定的了解了吧，而且以上的这些小要点也是生活中很容易被大家忽略以及会犯的一些护理误区，所以大家在生活中一定要注意哦，另外小编在这里也要提醒大家，想要拥有健康的牙齿，坚持好的护牙习惯也是必不可少的。