注意生活小细节 口腔溃疡远离你

在我们的日常生活中，想必大家都有过患口腔溃疡的经历吧，患了口腔溃疡后，不仅说话的时候会感觉到不适，吃饭喝水的时候也是同样的感觉，严重影响着患者的正常工作与生活，口腔溃疡虽然只是一个小小的口腔疾病，但是我们还是不能忽视它。对于口腔溃疡，有时候我们注意生活中的一些小细节就可以预防它，下面小编就来为大家介绍一些可以有效预防溃疡的生活中的小细节，一起来具体了解一下吧。

细节一

感冒流行时喝上几包板蓝根，不但可杀死感冒病毒，同时也有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润。

细节二

患口腔溃疡的女性多于男性，尤其是妇女在月经前夕容易患口腔溃疡，这说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即女性一旦体内的雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此，女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥；每日要摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

细节三

如果您在试用了某种新牙膏或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，就要考虑是不是过敏引起的，并立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上，第二天溃疡就会明显好转。

细节四

口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意保持排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃、防治便秘，有利于口腔溃疡的愈合。

细节五

口腔溃疡患者多伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素治疗是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外，还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

细节六

口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您要加强运动、改善体质。

通过对以上文章的了解，相信大家对于生活中一些可以帮助我们有效预防溃疡的小细节也要有了一定的了解了吧，另外小编在这里提醒大家，当我们患了口腔溃疡后，出现溃疡久治不愈的情况时，我们不能忽略，要及时的去就医