很多资深吃货，想让牙齿变整齐漂亮，又想不负美食，不负好时光，那该如何让享受美食和矫正两不误呢。
对于吃货而言，这可能是矫正最考验毅力的事今天我们来谈谈下：吃货该如何避开矫正饮食上雷区。
正牙者食物饮食有讲究
牙齿矫正过程中，遵医嘱，少吃太坚硬的食物，小心照顾牙齿上的矫治器。
1.大块食物切小吃
比如苹果大块切小了吃，防止因为吃太大食物而造成矫正器脱落。
2.少吃质地较硬的食品
如：核桃、排骨、螃蟹等。
3.不吃粘牙食物
如：大白兔奶糖，棉花糖等，防止矫治器因此松动。
4.少嗑瓜子，为了美丽的牙齿
5.少吃或不吃甜食
喜欢吃甜的正畸小可爱们，要减少吃零食和甜食的次数和数量，甜食容易粘在矫正器上，而且清洁不当容易长蛀牙，因此正畸过程尽量不吃或少吃。
正牙者饭后请漱口
矫正牙齿更要做好口腔护理，必须做到每餐后漱口，最好随身携带牙刷，牙膏等清洁工具。
因为如果牙齿清洁不当，容易残留食物残渣，导致大量细菌滋生，造成蛀牙或者牙周病，会影响整个矫正疗程顺利开展。
正牙者需使用正畸专业牙刷
牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，经由矫正器件给牙齿施力以矫正牙齿畸形，故要使用正畸用牙刷。
刷牙动作要轻柔、缓慢，每次3~5分钟。
最后，无论是成人还是儿童正畸顾客，当你戴上牙套的那一刻，就要做好心理准备，好好护理，遵医嘱做好正畸各项注意事项，同时要定期来院复诊