生活中，牙龈肿痛时很多人都会遇到的麻烦，大多时候，这预示着我们已经“上火”了，需要降火了，有时也不仅仅只是因为上火，还有其他原因。
牙龈肿痛的5大病因
1. 智齿冠周炎
由于智齿引起的发炎是最烦扰年轻人的，智齿一般会引起牙冠周围牙龈组织炎症而肿痛。
2. 龋齿
当龋齿没治疗，发展到伤及牙髓神经，造成牙髓炎，牙根根尖周炎，牙龈组织红肿疼痛也是必然的。
3. 上呼吸道感染
感冒和上火是最容易引起上呼吸道感染的，从而引来急性牙龈炎，牙龈肿痛是典型症状。
4. 内分泌原因
女性月经期、妊娠期内分泌激素会变化，所以很容易造成牙龈充血，肿胀，特别是妊娠时可能会妊娠性龈瘤，一般经期和分娩过后症状会减缓。
5. 牙龈炎或牙周炎
牙龈肿痛最常见的原因，由于口腔不清洁，牙面上牙垢、牙菌斑、牙石或者不了修复体，食物嵌塞等局部刺激牙龈，在刷牙或咬硬物时就会出血，牙龈红肿，疼痛，特别是晚期会更明显。
如何快速消肿？
1.仙人掌敷脸
取一块鲜嫩肥大的仙人掌，洗净，去掉表面的刺，剖成两瓣，把带浆的那一面贴在牙痛部位的脸上。
2.花椒水涂敷
去花椒10g，生姜10g，加水煎煮，然后用纱布蘸取花椒水后敷在牙龈肿痛处。
3.酒煮黑豆水漱口
将黄酒和黑豆一起煮到黑豆稍烂，然后取其汁液漱口。
4.萝卜汁漱口
将萝卜洗净，捣烂，取汁漱口，每天几次。
5.云南白药粉涂敷
直接把云南白药粉涂在牙龈肿痛处即可。
日常护理
1. 养成良好的饮食习惯
营养要均衡，少吃会上火的食物，多吃蔬菜水果补充维生素，夏天可以多吃点苦瓜绿豆降火。
2. 保持口腔清洁
使用正确的刷牙方法，饭后尽快清理掉食物残渣，睡前一定要刷牙，定期检查牙齿情况，防止牙周炎的发生。
3. 定期洁牙
据统计，我国有90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，而定期洁牙是预防牙龈炎和牙周炎的重要手段。最好每年洁牙1-2次。
4. 按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈，牙槽骨和牙髓的血液循环，保护牙龈健康