嗓子痛的症状如何快速缓解呢？
1、蜂蜜柠檬茶水
蜂蜜不但含有有益的维生素，还有助于提高免疫力和抵抗感染，而且其中还含有很多的抗氧化剂，比止咳糖浆还有效。茶水有消炎的作用，柠檬有助于收缩粘膜，在一杯温水茶水中加入一汤匙蜂蜜，并挤出半个柠檬汁放入茶水中。
2、吮吸大蒜
这种食物中含有蒜素物质，有助于杀死细菌，建议嗓子疼的朋友们，直接切蒜，直接吮吸，这样做有助于缓解嗓子痛。当大家觉着自己的嗓子痒的时候，也可以含着大蒜瓣，并吮吸五到十分钟，有不错的效果哦。
3、补锌
锌离子是一种有助于抗炎的抗菌剂，研究还发现，锌片有助于减短感冒的时间，选择含有维生素C的锌含片也有助于提高免疫力，增强对疾病的抵抗力，缓解嗓子疼的症状。
4、温盐水漱口
许多调查发现，盐有助于杀死细菌和对抗感染的功效，用温盐水进行漱口，可以缓解喉咙肿胀，将粘液从嗓子中冲刷下去，具体的做法就是，在半杯温水中加入一茶匙盐，每次漱口三十秒的时间。
5、鸡汤面条
事实上，鸡汤是对抗感冒的有效方法，研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸物质，可以帮助减少肺部的粘液，具有祛痰止咳的效果，而且面条是非常容易吞咽的，可以缓解嗓子痛，鸡汤面也有助于对抗炎症。
6、用甘草水漱口
几个世纪以来，在中药方面，一直使用甘草水来治疗嗓子痛、溃疡和病毒感染等症状，将甘草浸泡在水中漱口能有效缓解嗓子痛。