牙齿清洁，不就是每天早晚两次刷牙吗？大家每天不都是这样吗。
但是这样并不能彻底、有效地清洁口腔卫生，全面有效的清洁应该是这样的：
牙齿清洁
1
每天至少两次刷牙
?每天至少两次刷牙，保证早晚两次刷牙是基本的口腔清洁。如果觉得自身口腔卫生不好，刷牙刷不干净，或者有轻微牙周病变的，可以一天刷三次，牙刷可以换成电动牙刷。
2
每周使用牙线清洁牙齿缝隙
?每周使用牙线清洁牙齿缝隙。牙齿缝隙是刷牙很难刷到的地方，也是易发龋坏的部位，牙缝间清洁方法就是使用牙线，不用每天都用，但是一周至少要使用３到５次。
3
定期洗牙
?定期洗牙。洗牙对牙齿没有任何坏处，而是能把牙齿周身的牙结石和软垢清除掉，清除正在形成中的牙结石，就是平时刷牙，刷不掉的东西都能洗掉。洗牙是所有牙齿清洁方式中，有效性、清洁度比较高的一种，每个成年人都应该每半年到一年做一次。
另外，牙签、漱口水要谨慎使用，防止造成伤害到牙龈，或者是产生副作用；牙膏、牙刷等清洁工具要选择好，且要注意使用和保存方法