口腔癌早期通常没有症状——你根本感觉不到自己生病，而且很多口腔癌的危险因素都是可以避免的。因此，我们需要从预防口腔癌和提早发现口腔癌的角度出发，最大程度地避免口腔癌。
预防口腔癌
以下这些是导致口腔癌发生的危险因素：
吸烟：
酗酒：
疾控中心定义酗酒为每天饮酒超过两个标准杯（男士）或一个标准杯（女士）。
（标准杯—指任何饮料含有大致相当量的乙醇（克）。在英国采用的是单位，1单位的酒精饮料约含乙醇8～9克。在北美洲1标准杯含乙醇12克。）
3.反复暴露在太阳光下：
反复暴露在太阳光下可能会导致唇癌，也会增加病毒感染风险。
4.日常膳食中水果蔬菜的食用偏少
如果以前得过口腔癌，暴露在以上危险因素中，癌症极有可能复发。
口腔癌的预警信号
如有以下情形，就要当心了：
口腔组织变化（红色/白色斑块，异常纹理）
顽固性口腔溃疡
吞咽困难
慢性咽喉炎
颈部肿块（特别是没有感觉的肿块）
图为鳞状细胞癌三期患者
表现为嗓音沙哑，颈部突然出现了肿块。
口腔或耳部疼痛
如何自检口腔癌？
口腔外部（面部和颈部）
自检目标：肿块和纹理
检查方式：用力下压直至触摸到深处的节点
发现异常：看口腔颌面外科或者口腔颌面头颈肿瘤科
检查步骤：
1-下颌连接处：张闭口
2-从耳后开始沿着颈部往下触摸
3-侧颈部肌肉（SideNeckMuscle，简称SCM):下巴右转，触摸左侧肌肉；下巴左转，触摸右侧肌肉。
4-用手捏住食管，做吞咽动作
5-下巴向后收：掌心向上，手指内侧对着自己，手指勾住下颌骨，触摸四周。
6-抓住锁骨：检查锁骨弓部
口腔内部（嘴巴里面）
自检准备：
1.充足的光线（手电筒）
2.毛巾或纱布（用来拽出舌头）
寻找目标：色差、组织结构变化、损伤和肿块
检查舌头和口腔底时需要格外仔细。这两处病变占据癌变的60%。
发现异常：给异常部位拍照，并预约看牙医
口腔癌筛查六个步骤
第一步：用纱布擦拭舌头
尽可能伸长舌头，检查两侧和背面是否有白色或红色斑块，触摸舌头上是否有肿块。
注意：上述部位是非吸烟人群患口腔癌最常见的癌变部位。
第二步：检查嘴唇和颊黏膜
检查上述部位是否有肿块或异常突起，是否有异常的白色或红色区域。
第三步：双位探查
双手同时从口腔底的顶部和底部检查是否有肿块，并检查上述部位是否有白色或红色斑纹。
第四步：挠上颚
检查口腔顶部是否有肿块，硬腭上是否有软化区域，检查上述部位是否有白色或红色斑纹。
第五步：抚摸颈部
如在颈部触及增大的淋巴结，表明可能有更严重的疾病。
第六步：检查扁桃体
用口镜压住舌头，检查扁桃体是否对称，是否增大、变红或有异常突起。
口腔癌筛查小知识
除了以上的这些口腔癌自检的方法，关于口腔癌筛查的小知识，你知道多少？
应该至少一年做一次口腔癌筛查
我们建议成年人至少一年做一次口腔癌筛查。这样做，可以在早期发现癌症，帮助癌症患者康复，并防止病情加重。
出现口腔疼痛且两周未愈，那么需要进行口腔癌筛查
若患有口腔癌，身体可能发出以下危险信号：两周未愈的口腔疼痛或者溃疡；短期内体重迅速下降；声音发生改变（嘶哑）；有无法解释的口腔出血现象。如果有上述症状之一，请立即预约检查。
口腔癌筛查为体检项目之一
建议成年人和孩子要每年做1-2次全面的牙齿检查。在检查过程中，医生会分析是否可能存在健康隐患，包括龋齿、颞下颌关节紊乱、磨牙症、牙周疾病和癌症。
早期治疗可能将生存率提高到80%
对于绝大多数疾病而言，治疗应该在早期开始进行。一旦病症恶化，治愈的几率就会减小