运动性低血糖怎样预防？

1.在进餐后1～3小时之间进行运动；

2.不要在胰岛素作用的高峰期运动；

3.如进行高强度的运动，或进行强度较低但持续时间较长的运动时，可以考虑减少胰岛素的用量；

4.掌握自己对不同运动类型的血糖反应；

5.运动前检测血糖两次，每次间隔30分钟，以了解血糖是否稳定，如果发现血糖低于5.6mmol/L（100mg/dl），马上吃一块含糖量5g的食物，如1块水果或3块糖果。15～30分钟后再测血糖。总之，血糖低于5.6mmol/L（100mg/dl）时不能进行锻炼；

6.如果进行剧烈运动或运动时间过长（超过1小时），可在运动过程中或运动后吃些食物；

7.在锻炼后2～4小时可能还需要加餐，这取决于运动强度及运动持续时间；

8.出现低血糖应该马上停止运动，立即吃一些易于吸收的糖果。