怎样测量好血压

 正常人血压在一天中，不同时间、不同精神状况及不同体位血压值也不一样。在测血压时要注意以下几个问题。

    1.在测血压前，先静坐片刻，使精神安静下来。

    2.情绪紧张和激动之后不马上测血压。

    3.剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

    4.测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

    5.测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

    6.寒冷环境可使血压偏高，高热的环境可使血压偏低，这也是应注意的。