补肾广告满天飞 男性自测是否要补肾

 补肾的广告满天飞，补肾的大菜一个比一个受欢迎。但是你是不是真的肾虚？

　　许多人往往以为肾脏是影响男性性功用的最主要器官，肾虚就会性功用欠好，吃了补肾药就能补肾壮阳。但是越补越虚，然后堕入一个安康怪圈……给你一个参阅规范，本人对照一下就晓得个大约了，就是要补，也要补个理解。

　　简略判别肾功用的几点：

　　肾功用好的人，精力好、脚步轻捷、睡觉好、耳聪目明。相反，肾功用差的人，夜尿多，常常头昏目炫，腰痛腿软，眼圈发黑，简单掉发。

　　别的，判别本人肾功用的好坏还要注重平常的尿量，通常正常人每天的排尿量应该在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏呈现了问题。

　　为避免未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证补养，改进肾虚、变老体现。若是不是极度衰弱的人群，补肾应以平缓为主，并且要因时、因人、因地而异，依据不相同的时节、体质和气候挑选不相同的补肾办法，需要在医生的指导下进行。

　　肾病有多少个信号？

　　1、水肿

　　晨起眼睑或脸部水肿，午后多阑珊，劳累后加剧，歇息后减轻。严峻水肿可呈如今身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

　　2、头痛、头昏、目炫、耳鸣

　　高血压肾脏病惹起的高血压与其它高血压相同，也会呈现头痛、头昏、目炫、耳鸣等体现，但有些病人因为长时间血压较高，对高血压体现曾经耐受，故可以没有任何不适。

　　3、尿量过多或过少

　　正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或削减，都可能是肾脏病的体现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

　　4、尿化验

　　尿化验反常尿常规查看发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步查看。

      护肾要害在平常

　　肾阴之水人人都要注重维护。除了恰当用药外，平常保护更为要害。

　　性生活：要适度，不勉强，不放纵。

　　饮食：无力疲倦时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　运动：常常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些影响脚心的按摩，中医以为，脚心的涌泉穴是浊气降低的当地，常常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、避免早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡觉，增进胃口。

　　睡觉：足够的睡觉也是康复精气神的重要保障，作业再严重，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要准时歇息。

　　补肾须辨明阴阳

　　在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其关联的一系列功用活动的总称，如人的精力、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其规模较西医要广。

　　现代人因为作业压力大、运动量少，很简单呈现全身脏器功用阑珊，肾虚则是其间的一种。

　　肾的精气从效果来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳彼此依存、彼此制约，保持人体的动态平衡。当这一平衡遭到损坏后，就会呈现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

　　临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因而，补肾就是壮阳的观念存在必定的误区。肾阳虚的体现：面无人色或黝黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精力疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女性不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

　　肾阴虚的体现：面色发红，腰膝酸软而痛，晕厥耳鸣，齿松发脱；男人遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽枯燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。