人的耳朵，不光是听觉器官，还是对人体健康有着重要作用的保健器官。医学界已发现人的耳廓正面有300个穴位，背面有50个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位。如果经常利用手掌和手指按压揉摩耳廓，能收到很好的保健效果。
按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时去做。有条件的最好分早、中、晚3次或更多次揉摩，每次约5至6分钟，以发热为度。正确的手法是用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴15-30秒。用拇、食、中指捏住耳廓做牵引法十多次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时，病者自己用手捏往鼻子向外鼓气，可反复做2-3次。动作时用手掌压耳揉摩和用手指上下伸位及逐点按压交替进行。按压时顺耳廓正面随意取点，自上而下地依次进行，每点持续半分钟左右，不要用力过猛。每日早晚捏提耳廓20一30次。如此坚持可使人清火利智、心舒气畅、有益睡眠。
耳鸣耳聋虽然属于自觉的病理症状，但是这些病者往往神经衰弱严重，听觉减退或消失，对外界反映的灵敏度降低，给人以“麻木不仁”、“无动于衷”的感觉，也间接地影响健康和美容。
注重事项：1.可配合中药治疗。2.避免嘈杂环境，防止巨大声音刺激。3.听力严重减退者可使用助听器。