作者:admin
发布时间:2016-12-01 09:13浏览:
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儿童防备保健篇
一、生活防护
1.平时注重锻炼身体,增加户外活动,增强机体抗病能力。
2.注重天气变化,及时增减衣服。
3.饮食有节,起居有常,避免暴饮暴食,少吃生冷,多饮水,多食易消化食物,保证充足睡眠。
4.居室要常常通风换气,保持相宜的温度和湿度。在感冒流行季节,少去公共场所。
5.避免与感冒患儿一起玩耍,防止交叉感染。
二、药食同源
1.桑菊薄荷饮
桑叶、菊花各10克,薄荷5克,水煎,加蜂蜜适量,饮服。
2.桑叶红糖汤
桑叶10克,加水约300毫升,煮开约5~10分钟,取汁加红糖适量,饮服。
3.紫苏粥
大米50克,如常法煮粥,临熟加苏叶10克,煮沸5分钟,去苏叶,食粥。
4.赤小豆粥
赤小豆15克,绿豆15克,薏米30克,粳米30克,煮粥食用。
5.苏叶鸡蛋汤
苏叶15克,鸡蛋1枚。先将苏叶加水约300毫升,煮沸5分钟,去苏叶;再将鸡蛋打散,搅匀倒入苏叶汁中,再煮3~5分钟。一日2次顿服。
6.菊花茶
菊花、金银花、生山楂适量,加少量冰糖,开水冲泡,代茶饮。
三、密接高危儿童防备
(一)密接高危儿童
金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克
适用人群:平素易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。
煎服方法:每日1剂,开水冲泡,含漱或代茶饮。学龄前儿童减半。
(二)积滞内热儿童
藿香6克、苏叶6克、金银花10克、生山楂10克
适用人群:平素夹食夹滞,轻易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥者。
煎服方法:每日1剂,水煎。早晚各1次,3~5剂为宜。学龄前儿童减半。
(三)阴虚燥热儿童
茅根10克、芦根10克、桑叶3克
适用人群:平素表现为口鼻干燥、易鼻出血者。
煎服方法:每日1剂,水煎,可加蜂蜜或冰糖适量服用,早晚各1次,3~5剂为宜。
桑叶6克、炒杏仁3克、梨(留皮去核)一个。
适用人群:平素表现有口咽干燥、易咳嗽者。
煎服方法:每日1剂,水煎煮,早晚各1次,3~5剂为宜。