甲型H1N1流感常识

一、普通感冒流感甲型H1N1流感的关系

流感与感冒的关系--流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状，但两者是完全不同的疾病。 普通感冒的病原可以是病毒，更常见的则是细菌等，所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的，主要见于冬春季节，一旦发病常会引起暴发或流行。两者之间最重要的区别则是各自危害不同。普通感冒如没有并发症，1周内可自愈，很少危及生命安全。流感则会导致很多严峻并发症如肺炎等，从而增加了死亡率。

流感与人禽流感、甲型H1N1流感之间的关系--流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型病毒常引起流感大流行，乙型病毒常引起局限性流行，丙型病毒一般只引起散发，较少引起流行。流感病毒的抗原性及致病力极易发生变异，当一个新的亚型出现时，由于人群缺乏免疫力，很轻易引起大流行。 人禽流感是由禽甲型流感病毒某些亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病。近年来一些地方发生H1N1型人禽流感，在世界范围内引起关注。 导致这次墨西哥和美国等发生疫情的病毒为甲型流感病毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型流感病毒，可以人传染人。

二、甲型H1N1流感的特点：

1. 潜伏期短：通常1-3天（甚至半天），经呼吸道飞沫、接触、及大声说话飞溅的唾液均可传播，传播速度极快。

2. 起病急，症状重：常于数小时出现高热、畏寒、全身乏力、头痛、咽痛、咳嗽和全身关节肌肉疼痛。

3. 病毒不耐热：50度30分钟即可灭活。但在0-4度可存活数周，在-60度环境内可长期存活，对化学消毒剂（含氯消毒液、酒精、）、紫外线敏 感，一般抗生素无效。

4. 传染几率增高：发病前一天就会开始排毒，导致隐性感染率（带病毒不发病者）高。

5. 引发的症状与季节性流感相似: 美国疾控中央报告显示，在美国的甲型Ｈ１Ｎ１流感患者中，９０％的人出现发烧症状，８４％的人咳嗽，６１％的人喉咙痛，这些症状与季节性流感患者的症状类似。不过，也有四分之一的患者出现呕吐或腹泻，而季节性流感患者一般不会出现此类症状。

6. 病死率并不高:甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒引起的死亡率与普通的季节性流感病毒相仿，只是由于它的传播力强，所以造成了很大危害。调查发现，目前在多个国家流行的甲型Ｈ１Ｎ１病毒并不比季节性流感病毒更致命。世界动物卫生组织总干事瓦莱特认为，甲型Ｈ１Ｎ１流感并不那么可怕，虽然有人病重甚至死亡，但也有很多人被治愈，因此没有必要过度担心。

7. 老年人可能具有某种免疫力:在疫情最为严峻的墨西哥，因病情严峻而住院的患者大部分在２０岁至５０岁之间；在疫情的另一重灾区美国，确诊患者中半数以上的人是未满１８岁的年轻人。美国疾控中央负责人表示，老年人对新型流感病毒具有免疫力或许是原因之一。

三、吃猪肉不会导致感染甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒：

世界卫生组织、联合国粮农组织、世界动物卫生组织多次发表联合声明强调，吃猪肉或者猪肉制品是安全的，不会有感染甲型Ｈ１Ｎ１流感的风险。本次的病毒包含禽流感、猪流感和人流感三种流感病毒的脱氧核糖核酸片断，因此是一种奇异的“杂交型”流感病毒。世界卫生组织专家认为，这种病毒主要攻击人类，并在人与人之间传播。要防备这种疾病，只能从人入手，阻止患者与健康人群进行接触。有关专家指出，甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒一般都是借助病患的飞沫传播，不会通过食物传播，因此食用烹饪熟的猪肉绝对安全。

四、防备措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手很重要：在有些公共场所不是很轻易能找到洗手间。因此要记住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。 当我们的手触摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，就给病毒进入体内提供了机会。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共场所，人们的手没法不去触碰很多人已摸过之处，碰到以下情况必须洗手:

（1）触摸过公共物件。如电梯的扶手、按钮、公共汽车的把手、公共电话、公厕的门把、接触钱币之后、做完扫除工作之后等。

（2）饭前饭后，触摸眼、口、鼻前，吃药之前，如厕后。

（3）打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，戴口罩前及除口罩后。

2. 聚餐要注重使用公筷：无论是应酬饭局还是朋友聚餐，最好使用公筷，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

3. 室内空气要流通 ：防备甲型H1N1流感与防备普通感冒一样，很重要的是空气流通，对普通市民来说，不去人多不通风的地方比较安全。因为病毒是存活在空气中的，而且存活难度比较大，所以只要是露天场所或是非人群聚集地，都不会太危险。在流感高发季节，前往人多拥挤的场所时最好佩戴口罩。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。没有特殊需要尽量避免到医院去。

4. 保持足够的睡眠 ：为了防备甲型H1N1流感，有些人将板蓝根冲剂、抗病毒口服液等药物当饮料喝，有关专家说，虽然没什么问题，但实际上也没太大必要。 保持良好的身体状况很重要，包括:保持足够的睡眠(一定不要熬夜)；适当的体育活动；减少自身的压力(不要背负身体和心理的负担)；喝充足的水(烧开的自来水最好)；一日三餐定时适量，保证足够的营养。在季节转换时期，注重添减衣服。睡得好、吃得好就能很好地防病，自身免疫力水平高比什么都重要。

5. 家庭消毒可用醋熏 ：用醋熏或洒消毒水、来苏水，对预防流感也能起到一定作用。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的环境，阻断流感的传播。也可在工作和休息的地方应用艾叶烟熏或做其他空气消毒。但醋熏过的房间，也不能时时保持消毒效果。平时要多开窗通风换气。

6. 上街不用戴口罩 ，发烧咳嗽者除外；自身有流感症状或是为其他疾病而到医院求医的患者和患者家属，为自身和他人安全着想，最好进医院后佩戴口罩。
【温馨提示】

甲型Ｈ１Ｎ１流感的病死率不高，但流感病毒的演变有一个过程，初期传染性可能不强，病毒假如发生变异，毒性和传播性会大大增强。因此，在不过度恐慌的同时，要对病毒可能的下一波传播保持高度警惕。

科学洗手好方法

1.掌心相对，手指并拢相互摩擦

2.手心对手背沿指缝相互摩擦，交换进行

3.掌心相对，双手交叉沿指缝转，相互摩擦

4.弯曲手指关节，在另一手掌心旋搓，交换进行

5.一手握另一手大拇指旋搓擦，交换进行

6.左手指尖对右掌心往返揉，交换进行7.搓洗手腕，交换进行

注重要点：每次洗手要用肥皂或洗手液均匀涂抹双手，仔细揉搓，特殊清洗指尖和指缝，洗手时间不少于30秒。假如没有流动水的地方，建议市民携带一支快速免洗手消毒液或75%j酒精擦拭双手，可起到和洗手一样的效果。手洗净后，一定要用干净的毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，并勤换毛巾。若是用脏毛巾、脏手巾，或是衣襟擦手会造成“二次污染”。
【个人生活预防】

1.注重饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手。尽量避免到人群密集的地方去。家居尽可能保持通风。

2.作息生活有规律，要有充足的睡眠时间。积极锻炼身体，锻炼时最好有汗出，增强体质。

3.假如出现发烧或感冒症状，请戴上口罩，尽早就医。就诊后尽量避免外出，在家休息。咳嗽和打喷嚏时，对着纸巾或自己的肘部衣物咳嗽和打喷嚏，而不是用手去捂住鼻子和嘴，以免病毒经手传播。