扭 伤 后该 如 何 处 理

扭伤的处理：

1、冷敷 24小时内必须要冷敷（可用冰块等，用毛巾包着，间断冰敷）目的是减轻出血，消除肿胀。

2、制动，抬高患肢 减少受伤部位活动，像膝关节一般要制动三个周。抬高患肢，一般要抬高15-30度，促进血液回流，减轻肿胀

3、24小时过后，局部可以贴一些消炎止痛膏，2-3天更换一次，也可以吃一点舒筋活血的药物，或烤电，一天两次

4、加强营养 扭伤以后，局部发热，肿胀，代谢旺盛，因此在饮食上要给病人高蛋白（鱼、虾，瘦肉、蛋、奶）、丰富热量以及维生素的食物，促进局部修复。

5、病人卧床以后，肠蠕动减慢，轻易发生便秘，因此天天要给病人多喝水，吃一些含纤维素的食物（香蕉，海带，芹菜、地瓜），也可以喝点蜂蜜，还可以让病人每天按摩腹部，促进肠蠕动。

6、防备血栓 和褥疮 病人卧床以后，血液流动减慢，除了每天多喝水以后，还应鼓励病人做腿部的按摩，脚趾运动，及时翻身，床单干净平整。

7、心理护理

病人发生扭伤后，情绪会发生一些波动，抵挡力下降，有的出现厌食等症状，作家属的一定多给安慰，鼓励和信心，让病人感受到来自家庭的暖和，这对恢复是很有利的。