身上有这5个症状别死扛 肝硬化要来了

征兆1：脸消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

征兆2：慢性消化不良

饮食减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，劳累后明显。

征兆3：乳房胀、睾丸缩

肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。

对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等症状。

征兆4：出血点、发低热

肝硬化患者常常有出血倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。这是肝硬化时肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低，脾功能亢进引起血小板减少等多种原因导致的结果。

征兆5：腹部肿块

脾肿大是肝硬化患者经常会出现的症状之一。

当脾脏肿大后，不论何种体位，均在肋缘下可扪及脾脏，如果分不清是否为脾脏肿大，可以触摸腹部，尤其是左侧，可以明显感觉腹部有肿块，这种情况多提示脾脏肿大。

医生告诫：出现上诉身体情况者，尤其是患有脂肪肝、肝炎者，一定要到医院去做检查，肝脏是否有“硬变”。

如何养肝护肝？

对于忙碌的上班族，首先应该摒弃伤肝的行为或习惯，尽量做到：

1.少吃外卖、烧烤、米粉米线、高温油炸食物等

外卖、烧烤、米粉米线、高温油炸食物中含有很多伤肝物质，所以一定要少吃或不吃。不要因为图方便，想节约时间，就频繁吃这些食物，如果肝脏受伤了，就得不偿失了。

2.不熬夜，少生气、少郁闷

根据中医理论，晚上11点前睡觉有利于肝脏功能的修复，凌晨1-3点进入深度睡眠可养肝排毒。为了小心“肝”，请规律作息，尽量不熬夜。同时，中医认为要养肝应保持心情舒畅，所以，即使工作再忙再累，要调节好情绪，少生气，少郁闷。

对于饮酒族，应该尽量做到：

1.节制饮酒

众所周知，喝酒伤肝，要保肝护肝，一定要节制饮酒，不可贪杯。

2.及时“解酒消毒”

聚餐应酬时如饮酒过量，也要记得事后赶紧采取措施，给肝脏“解酒消毒”，比如补充一些对肝脏有益的食物和营养保健品，缓解或减少肝脏受到的伤害。

冬季养护肝脏三大锦囊

1、给肝脏优质蛋白肝脏的基本构成物质是蛋白质，就像盖大楼一样，要想大楼更坚固，优质的原材料必不可少。而且蛋白质有利于肝细胞的修复再生，增强肝脏复原的能力。但蛋白质也分三六九等，优质蛋白是指那些含有全部必需氨基酸、更容易被你身体消化、吸收并且利用的蛋白，肝脏偏爱优质蛋白，因为与其他蛋白相比，优质蛋白产生更少的“废物”和毒物，这样将有助于肝脏减轻负担。

2、给它多种维生素和微量元素以下是你的小心“肝”喜欢的维生素和微量元素，亲，我只能帮你到这里了：

多种维生素

维生素是维持人体正常生命活动所必需的物质，对肝脏的健康也很重要。比如维生素C、维生素E和类胡萝卜素都是出了名的抗氧化高手，强强联合更厉害，可以升级对肝脏的保护。B族维生素作为或构成辅酶，参与蛋白质、糖类和脂肪等物质的新陈代谢，可以减少脂肪在肝细胞内的堆积。

多种微量元素

硒、铜、锌等微量元素参与构成多种抗氧化酶，在增强肝细胞防御氧化损伤能力的方面发挥着重要作用。锰在脂肪代谢中也发挥一定作用，可减少脂肪在肝细胞的堆积。

3、补充可针对性养护肝脏的物质，如甘草酸、芍药苷、原花青素、萝卜硫苷伤肝的物质对肝细胞的伤害总结起来就是诱发了氧化反应和炎症反应。甘草酸、芍药苷、原花青素、萝卜硫苷可以针对伤害靶点，有效地对抗这两种伤害，还能从更多方面呵护肝脏：比如除抗氧化和抗炎作用之外，甘草酸和萝卜硫苷还有解毒的功效，甘草酸和芍药苷可以改善肝功能和抑制肝细胞的坏死……它们都是被传统医学和现代医学认为有效的保护肝脏的神器哦