我们发明了无数东西来解放自己的双手和双脚，得以更"懒"地活着。唯独眼睛，不但没能得到解放，反而越来越受"压迫"。
很多人可能几个月才感冒一次，但几乎每天被眼睛干涩、酸胀、视物模糊所困扰。新一代的"过劳族"，很大一部分是视疲劳。
眼睛为什么疲劳?
视疲劳并非一种独立的眼病，而是指当你用眼看东西，超过了眼睛所能承载的负荷，导致出现的一系列视觉障碍、眼部不适，甚至全身症状的一组症候群。
简单来理解就是，你的眼睛超负荷了。下面这些，是眼睛超负荷的常见原因：
①眼睛自身原因
■长时间近距离用眼导致的调节痉挛
■近视、远视、散光、屈光参差等
■斜视或双眼融合功能低下
■老花眼且未合理配镜
■干眼(7成以上有视疲劳症状)
■眼科手术术后(但通常会自我恢复)
②外部环境因素
■光线不足或过强等
③全身性因素
■压力大、神经衰弱、生理特殊期等
哪些人是视疲劳重灾区?
学生党和上班族，远视和散光等患者以及老花眼都是视疲劳的重灾区。引起视疲劳的原因中，大多数人都是因为长时间近距离用眼。因为眼睛在看近处物体时，睫状肌需要不断进行调节收缩，时间久了，就容易出现疲劳。需要长时间近距离工作和学习的学生党和上班族，难免受到视疲劳的"青睐"。
视疲劳可大可小，不要掉以轻心
除了造成不舒适和视觉障碍之外，视疲劳还可以导致以下问题：
①眼睛更敏感，容易发生一些炎症，如诱发角膜炎、结膜炎等。
②视力下降，尤其对于未成年来说，近视往往是从视疲劳开始的。
③导致大脑疲劳，注意力下降、心情烦躁、效率下降，产生疲劳综合征。
视疲劳可以这么治
找到视疲劳的真正原因，对症下药
如果是因为眼镜不合适，那就重配一副合适的眼镜。问题一下子解决了，比你滴无数眼药水、做无数眼保健操靠谱多了。
但对于大多数人来说，是由于长时间近距离用眼导致的视疲劳。你需要做的，是让紧张的睫状肌放松下来，远眺就是最有效的办法：每20分钟，将视线看向20英尺(约6米)外的地方，保持20秒。
当然，有意识地多眨眼，多多闭眼休息，也是极好的。
借助工具，缓解视疲劳
■眼药水
人工泪液是模仿人体泪液成分做出的眼科药剂，可以起到滋润眼睛、缓解干眼的作用。在眼科医生指导下，正确使用不含防腐剂的人工泪液。
■干眼SPA
很多人长期视疲劳，很有可能是干眼病引起的。对于干眼来说，当然少不了干眼疗法。不同类型的干眼，干眼程度不同，治疗方法也有所差异