脑供血不足患者的运动治疗法

脑供血不足是一种比较严重的疾病，他的危害是不容忽视的，严重的脑供血不足在很短的市价 内就会出现大脑的神经元的损伤，并且这样的损伤往往是不可逆的，对健康的危害很大，很多的脑供血不足的患者还会出现打不起精神，意识障碍等相关的症状，应该适当的配合运动疗法，以下下是针对脑供血不足患者的运动疗法。

1脑供血不足锻炼方法--行走锻炼：可以调动肾经，故有强肾固本的作用

体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

2脑供血不足锻炼方法--跑步锻炼：呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

3脑供血不足锻炼方法--颤抖法：此功可以随时随地练，不受场地限制

两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功。

4脑供血不足锻炼方法--以音助气立掌：疏通两臂经络，帮助发放外气

体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。

对于脑供血不足的患者，除了适当的加以锻炼以外，还应该注意合理的饮食，平时的饮食注意清淡，应该以蔬菜和瓜果为主，有效的延缓脑动脉硬化的出现和发生，此外，愉快的心情也是至关重要的，平时要注意保持一个良好的心态，避免情绪的激动，祝您健康!