有神经性头疼怎么办？

经常患有神经性头疼的人注意了。

神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起。

主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的患者自诉为头部有“紧箍”感。大部分患者为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。

神经性头痛的原因

症状起因头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致。

引起头痛的原因很多，只有尽快查清病因，治疗方能奏效。

神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。

这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。

神经衰弱性头痛多见于脑力劳动者，他们往往废寝忘食、夜以继日地工作，缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。

患者常有头涨、失眠、记忆力下降表现，呈间歇性头痛，每日持续数小时，并且可能随体位改变而引起或消失。

神经性头痛的注意事项

1、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

2、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

3、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

4、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛。

因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

5、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

6、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

日常护理方法

在神经痛头痛患者日常的护理中，要注意以下几点：

1、要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。

另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。

2、当神经痛头痛发作的时候，要自我观察头痛情况，最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质。

同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。

3、当有轻微神经性头痛的时候，最好是能够对症治疗。

像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。

当情况比较严重的时候，患者最好去医院做个检查，采用药物等方法对症治疗。

4、在日常生活中，要注意劳逸结合，避免不稳定情绪的出现，不要让自己过度劳累，不要吸烟、喝酒，饮食也要有所节制。

5、如是长期抑郁所引起神经性头痛，不能够忽视。当头痛并伴有头晕的症状时，应及时到医院做相关检查。