如何缓解喉咙痛 6种方法简单搞定

每个季节都逃脱不了干燥的困扰，喉咙又是一个敏感的部位稍微一点不注意就会引起喉咙痛的困扰，本身喉咙痛也是十分常见也不是什么大病但是长时间反复的喉咙痛会对日常的生活带来很多的不方便，那么喉咙痛怎么办呢？有什么好的方法可以快速的缓解呢？如何缓解喉咙痛？6种方法简单搞定，一起去了解一下吧。

如何缓解喉咙痛 6种方法简单搞定

1.蒸气吸入法

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

2.饮食清淡易消化

在饮食上要做到清淡、易消化。那么喉咙痛吃什么好呢？多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气；适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。

3.注意喉咙保暖

专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。

4.核桃治疗

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

5.梨子

梨子具有很好的润喉作用，能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。

6.增加室内的湿度

有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

以上是关于如何缓解喉咙痛，6种方法简单搞定的介绍，希望对您有所帮助，其实喉咙痛无非就是干燥和引起的，所以在日常是生活中您可以适当的多喝水吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以增加一些室内的湿度，提高周围环境的湿度。