除脾湿，有好方

除“脾湿”最好的穴位——阴陵泉+足三里

脾湿可分为寒湿和湿热.

一、寒湿困脾：是指寒湿内盛,困阻脾阳，脾失温运，以纳呆、腹胀、便溏、身重为主要表现。其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多、舌体淡胖、舌苔白滑或白腻、脉濡缓或沉细。

二、湿热蕴脾：是指湿热内蕴,脾湿健运，以腹胀、纳呆、发热、身重、便溏不爽为主要表现。其临床表现为脘腹胀闷、恶心欲呕、口中粘腻、口渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重、或身热不扬汗出热不解、面目发黄色鲜明、或皮肤发痒、舌红、苔黄腻、脉濡数或滑数。

2、足三里是治脾胃病的第一穴，要化脾湿当然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，打个比方，湿衣服用火烤干得快，所以脾湿用点着的艾条灸去得快。经常按疗程用艾条灸，可以协助阴陵泉除湿。可艾灸其他辅助穴位：天枢、神阙、中脘.艾灸推荐中药艾条，有药更有效，让你的艾灸事半功倍。

在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。了解详情订购点击文章下方的“阅读原文”

现有直径2厘米和3厘米两种（长度都是20厘米）

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按揉两侧阴陵泉1-2分钟。

饮食建议：少吃甜仿，尤其是糕点、冰淇淋之类的东西，因为甜的食物可以加重脾湿。用薏苡米、红小豆熬粥喝。