长了痘痘不要怕 教你应对痘痘的5个方法

痤疮就是我们常说的青春痘，这是一种常见的皮肤疾病，对于痤疮这种疾病，相信大家都不陌生，为了帮助大家更好的应对痤疮，现在就为大家介绍痤疮的预防护理方法。

长痘痘了怎么办?

1、合理的饮食

饮食不合理也会引发痘痘问题，合理的饮食也是能够防止痤疮的发作，要多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果，减少海鲜、辛辣食物、甜食的食用，也能够有效的避免痤疮发作。

2、避免挤压痘痘

很多人喜欢挤掉痘痘中的脓液，尽管痤疮脓液的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内，造成痤疮炎症加重，同时容易留下色素沉着和斑痕，因此千万不要挤压痘痘。

3、调节内分泌

进入青春期，雄性激素分泌增加，影响毛囊皮脂腺排泄，皮脂排出增多，阻塞毛孔，造成面部痤疮。要注意调节生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，这样才能避免痤疮等健康问题。

4、调节身体免疫力

当身体的免疫力下降，自然皮肤的抗病能力也随之下降，导致皮肤容易感染痤疮杆菌，引发痤疮的生长。可以多做一些运动，吃一些有营养的食物，多休息，保证身体健康，减少痤疮的发生。

5、注意清洁皮肤

皮肤分泌大量油脂，应及时清洁皮肤，保证皮肤清爽。每天早晚用温水洗脸，洗脸后使用温和清透的护肤品进行护理，减少油脂分泌。

引起痤疮的因素是多种多样的，有可能是皮脂因素，也有可能是内分泌因素等，因此，我们要从多方面预防，及时到医院进行治疗