预防支气管哮喘发作靠这8大方法

支气管哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，气道对多种刺激因子反应性增高，但症状可自行或经治疗缓解。

目前为止哮喘尚无根治办法，但是哮喘的发作是可以预防和控制的，尤其在春季是哮喘的高发期。支气管炎哮喘相对是一个比较长期的调理过程，调理的时候是不能心急的。

一、咳嗽经常是哮喘患者最主要的体验，也是就诊原因之一。多与接触变应原、冷空气、物理、化学性刺激以及病毒性上呼吸道感染、运动等有关。

二、绝大部分哮喘患者有典型的反复发作性喘息，发作时在双肺可闻及散在或弥漫性，伴有广泛而高调的喘鸣音。

三、一些疾病引起的气急，胸闷。患者常感觉有压迫感，窒息感，呼吸困难。

如何预防支气管哮喘发作

1、支气管哮喘春季多见，其主要原因为春季春暖花开，潮湿的环境有利于屋尘螨繁殖，因此浴室和厨房内要注意通风，去除其它一切可以产生湿气的物品（如鱼缸）。更为重要的是减少床上尘瞒数量，因为人在床上的时间最长。为此应用密封罩、套将床垫、枕头套起来。定期用热水烫洗被单、枕套、毛毯等，或太阳下晒。卧室不用地毯，不用纺织品覆盖家具。明确诱发哮喘的变应原并尽量避免：对真菌过敏。花粉过敏。烟雾吸入。应尽可能避免或减少接触,如外出应戴口罩。

2、消灭蟑螂是重要的过敏原,彻底清洁有虫房间、厨房，病人不在室内时喷撤杀虫剂。另外不要在家养宠物，并保持室内干燥，通风良好。经常打扫卫生，除去各种杂物，尤其是已发霉或易发霉物品。

3、摄取饮食干预增加鱼油摄入，限制食盐摄入，避免过多食用某些有害添加剂的食品。

4、由呼吸道病毒感染引起哮喘者，每年应在发作前注射流感疫苗。

5、保持愉快的心情，避免情绪激动。遇紧张、激烈的场面，冲动的环境，不宜过多过久涉入。尽量避免在有涂料、装饰场所。如遇上有阳光的时候应多晒太阳；遇上阴雨天气应多开日光灯以模似日光照射，调节神经内分泌功能（如松果体功能），避免支气管哮喘发作。