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乙肝患者冬季如何保健 防寒最重要

作者:中华医学网发布时间:2021-09-27 10:26浏览:

乙肝的治疗是持续漫长的。除了科学的治疗,生活中的调养也至关重要。随着冬季的到来,天气变化较大。乙肝患者应当如何做呢?

①注意起居,生活规律。

乙肝患者要注意防寒保暖,避免着凉,保持充足的休息与睡眠,避免熬夜。由于肝细胞受到损伤,因此只有保证充足睡眠才是修复肝细胞的最佳保障。卧床休息时,肝脏血流量增加30%,静卧可增加肝脏的血流量,减轻肝脏的功能损害,有助于肝细胞修复和再生。

②合理锻炼。

合理锻炼身体,适量运动可以活动筋骨,增强身体免疫力。但不要做剧烈运动。应当及时注意身体变化,一旦出现异常一定不能马虎大意。

③戒烟、禁酒,保持良好习惯。

很多疾病都是由于不良的生活习惯导致的,因此乙肝患者更应该丢弃这些坏习惯。应当保证蛋白质摄入充足,这样有助于肝细胞的修复和再生,促进肝功能恢复,改善病情。同时不偏食,吃清淡易消化食物,使得维生素、纤维素、碳水化合物等营养物质摄入均衡,保证机体需要的各方面营养物质。注意限制高脂肪,高胆固醇的摄入。

④做好情绪管理,保持良好心态。

肝病患者往往容易因病情时间长,久治不愈等因素影响心神。尤其到了冬季天寒之际,出行受到限制,很容易心情烦躁,情绪无常。对肝病的恢复极为不利。肝病患者应该注意保持乐观心绪,切忌发怒、抑郁等,保持心绪豁达,避免导致病情加重。

主任提醒:任何疾病的治愈都是需要过程的,患者朋友不应该急于求成。应当遵医听嘱,积极接受治疗。实时注意病况,做到有章可循,心中有数,早日治愈!