常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老人先倒!肝净，皮肤都娇嫩。那怎么知道自己的肝脏是否有“毒”呢?
肝毒过多，身体会有这些症状
一、口干、口苦、口臭：口干、口苦、口臭是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明肝脏“藏毒”较深，需要排毒了。
二、食欲不振：肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
三、出汗过多，体味过重：当肝脏超负荷的时候，会“发热”，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。
四、顽固性痤疮：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。肝脏藏毒，废物等不能及时排除，毒素就会滞留在体内，从而形成痤疮。
要排肝毒你必须知道这些
肝脏排毒的最佳时间
凌晨1点-3点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此不要熬夜，熬夜伤肝。
肝脏排毒代谢你需要它们
枸杞
吃的时候最好咀嚼着吃，每日吃一小把就刚刚好。不仅仅提高肝脏抵抗毒素的能力，还助于肝脏排毒。它具保护肝脏的作用，还提升肝脏对毒素的耐受性。
胡萝卜
可以改善胃肠血液循环，改善消化系统。含有的果胶能与汞结合，助于降低血液中的汞离子浓度，加速它的排出。