1.如何区分流感和普通感冒呢?
流感是由病毒引起的,往往发病较急,会出现发热、头痛、全身酸痛等症状,一般会高烧39~40℃左右,而普通的感冒一般起病不急,开始会出现嗓子疼、流鼻涕等症状。专家表示,如果孩子确诊只是普通感冒,应该尽可能的在家休息。
2.该如何远离病毒?
接种流感疫苗
流感疫苗可以有效的预防流行性感冒,是控制流感的主要措施之一。接种流感疫苗的时间一般为每年的9—11月份,因为冬季是流感的多发季节,在流感大范围爆发之前接种疫苗,可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。
注意个人卫生
勤洗手——使用肥皂/洗手液,并用流动水洗手,能防止细菌、病毒的传播和感染,尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后,应立即洗手。此外,在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫感染他人。
注意开窗通风
一进入冬季,气温变冷,大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发,愿意开窗的人就更是少之又少,殊不知,正是这些因素,才给病毒的传播创造了绝佳的条件。病毒在外界的生存能力很差,它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥,在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以经常开窗通风,能够很大程度上降低流感传染的风险。
增强抵抗力
抵抗力好了,疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法,当然,增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳,而多喝水也是一种很不错的保健方法。
穿衣适度
秋冬的穿衣也是一门讲究,过多过少都不好。首先,我们都知道,在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒,让感冒有可乘之机。但穿太多太厚又会经常出汗,出汗后风一吹反而更容易着凉。所以,穿着适量,并随身带着一件外套,根据环境和场合适当加减是最好的办法。
3.生活细节多注意
除了接种流感疫苗以外,在生活中也要多加注意。
避免带孩子去人群密集的公共场所,比如商场、电影院等。
尽量避免接触生病的大人或小朋友,如果必须要接触的话记得戴好口罩;带孩子去医院就诊时,要佩戴口罩,做好防护。
全家人都要做好洗手工作,使用肥皂或者洗手液洗手,记得用七步洗手法洗15秒以上哦。
家长回家后一定要洗手、洗脸换衣服后再接触孩子。
室内每天通风2次,每次30分钟左右,在天气好的时候通风有利于降低病毒密度。
室内湿度维持在50%左右,流感病毒喜欢干冷的环境,所以湿度高一点,不仅能让呼吸道舒服点儿,还能起到降低流感病毒的效果。
最后,需要提醒家长的是,流感病程中需要注意一些严重的并发症,如肺炎、脑炎、心肌炎等可能会危及生命,出现下列症状一定要及时去医院就诊:
持续高热不退;
呼吸急促,烦躁不安;
精神状况差,嗜睡;
频繁呕吐;
胸闷、心悸(大一点的儿童会自诉胸部不适);
末梢循环差:口唇、手脚指甲发绀。