在广东的冬天就是让人讨厌，天气忽冷忽热让人防不胜防，一些身体免疫力差的人就很容易患上感冒，特别是在冬天这个流感高峰期，医院都是排队等着治疗的流感病人。流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。那么，流感的预防知识你知道吗？不知道的朋友赶紧来看看吧。
预防流感的方法
（1）在流感高发季节，尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所。
（2）注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾轻掩口鼻。
（3）尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩。
（4）若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，同时应及时就医，并配戴口罩。
（5）均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳。随温度变化，注意增减衣物，以免着凉。
（6）建议尚未接种流感疫苗的市民特别是儿童、老年人及患有慢性基础病等流感高危人群积极接种流感疫苗。
（7）公共场所做好定期消毒与清洁工作，保证必要的通风换气。
（8）学校和托幼机构等集体单位，加强晨午检和因病缺勤登记，发热学生应及时离校或离园。
防流感健康饮食
注意日常饮食合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
自治流感预防药
白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。
板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄荷5克，加水煎汤，一日一剂，连服三天。
板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，开水冲泡后饮用。
贯仲、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。
以上就是关于流感的预防知识相关介绍。流感病毒会通过空气传播，在冬天人们多半时间在室内活动，又因怕冷经常把窗户关闭，导致空气不流通，其实这样流感病毒的繁殖速度就会加快，这个时候我们就更加容易感染病毒了