近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰期，有许多人已经得了流感，那么来了解一下流感防护吧！更好的防护自己。
到底哪些症状属于流感？怎样防护呢？预防的好方法？让我们为你一一解答。
【流感小科普】
流感，急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫引起直接传播，还可以通过接触被污染的物品引起间接传播。该病潜伏期短，出现病例后极易引起聚集性发病而影响健康。当下已经进入流感高发季节，流感可防可控可治。这需要每个人都了解和掌握一些流感防控的相关知识，在日常生活中做好自我保健和防护，保证健康。
感冒和流感不相同哦！
流行性感冒主要的表现和普通感冒相仿，但是全身中毒症状比较重，流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎。
流感表现
流感潜伏期短，通常为1-3日。主要症状为发热，患者体温大多在39℃以上，一般持续3至4天。同时或伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道疾病症状。
流感预后措施
当感染流行性感冒时，通常最主要的还是“症状治疗”，即服用可以减轻症状的药物，如止咳药、退烧药、鼻塞流鼻涕药等等。如果没有并发症不需特殊治疗，着重于护理及并发症的预防。
【预防攻略一】
当下流感盛行，我们如何预防流感呢？
一，科学理性面对流感
提高防范意识，养成良好的卫生习惯，适度的锻炼身体提高机体抵御疾病的能力，合理的饮食让营养均衡，勤洗手减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防。
二，注意保暖
根据天气情况，根据个体差异，随时调整衣物还是很重要的。喜爱户外运动的人们，要在运动后尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时，要减少到室外活动的次数与时间，让身体有个逐渐适应的过程，还要注意避免室内外温差过大。
三，讲卫生礼仪
咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，否则应用臂弯遮掩口、鼻；使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应做手部卫生。
四，适时通风，保持空气流通
避免到人群拥挤、空气污浊场所活动。
五，适当休息
不鼓励患病人员带病上班，而是应该在家休息几日，适量饮水，注意饮食。同时适当与家人隔离，不共用碗筷等。
六，接种疫苗
对于老人、孩子及有慢性病或免疫力低下的人员，可选择接种流感疫苗，降低患流感风险。
七，及时就诊
当出现发热等不适症状持续加重时，及时到医院诊治，就诊时一定要按照医院“发热患者到发热门诊”的要求，戴好口罩直接到发热门诊挂号就诊，患者之间保持1米以上的空间距离为好，并注意手部卫生与清洁。
【预防攻略二】
感冒有苗头及时用药
流感是由流感病毒传染的，中招后的人会发热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力、流鼻涕、打喷嚏等。与普通感冒最大的区别就是全身症状较重，如果不小心有感冒苗头出现的时候，一定及时正确地用药是关键。
在用药选择上，不能给孩子服用成人感冒药。孩子不是大人的简单“缩影”，同样的药物，用在孩子和成人身上区别很大。建议选择儿童专用感冒药。
注意防寒保暖。尽量不要感冒，勿吸烟，保持室内和宿舍空气流通，夜间训练前及时添加衣物，避免因昼夜温差大，受冷风或风寒刺激鼻腔。
勤洗手
病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，衣服要勤洗勤晒，饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。
大量喝水
多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
减少焦虑和压力
注意休息、娱乐时间，不要给有太大压力。个人生活用品要专用，如果不幸中招，抓紧治疗。
睡眠充足
每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。
适当运动
天气好时应多带孩子到户外活动，增强抵抗力。
注意饮食
吃消化性的流质饮食。比如菜汤、稀粥、蛋汤等。
及时补充水分。
富含维生素或是红色食物。
【预防攻略四】
预防流感最主要的是平时要注意生活细节，首先要勤开窗通风，保持室内空气的流畅，不让细菌滋生；其次要保持良好的个人卫生习惯，衣服要勤洗，被褥要勤晒，训练完、开饭前用香皂或洗手液洗手，防止病从口入，不与别人共用毛巾等生活用品，切忌在不洗手的情况下触摸自己的眼睛、鼻子等容易感染的部位；最后，适当饮用板蓝根等清热解毒冲剂，或饮用提高免疫力的茶饮和汤剂，也可起到预防保健作用。
首先，在流感流行季尽可能减少大型室内集会活动，提醒官兵减少出入商场等人群来源复杂且聚集的公共场所，如需出入，尽量佩戴口罩，减少被感染机会。
其次，由于流感主要通过空气飞沫传播，应做好宿舍、饭堂、图书馆、礼堂、办公室等重点场所的开窗通风，每日2次，每次至少持续半小时，并根据气候条件适当调节。
第三，当天气晴朗时，组织官兵晾晒衣服、被褥，有利于杀灭病菌，防止疾病传播。
此外，推荐在流感流行季节前1个月对重点人群接种流感疫苗。流感疫苗接种后，通常2周内能在人体内产生保护性抗体，并持续1年左右时间。由于接种疫苗后人体内产生的抗体会随着时间的持续而下降，并且每年疫苗所含毒株成分也有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。