新妈妈产后禁忌

 “生完宝宝后不能洗头，不能刷牙”这是一句老话。可是这种说法科学吗？让我们听听医学专家的正确说法。

    忌不洗澡不梳头

    产后新妈妈汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏。这个时候更应该讲究卫生。一般产后一周就可以擦浴，一个月后即可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时，室温要保持34—36℃，水温45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。及时的洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。

    有的新妈妈在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛，脱发等。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发，早白，发丝断裂，分叉等。产后梳头有益无害。但是仍要记住：洗完澡或洗头后要赶快将头发吹干，不要着凉。

    忌不刷牙

    新妈妈在月子里不刷牙危害很大。产后的前几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给新妈妈以高糖，高蛋白，高脂肪饮食，每天多达6—7餐。大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等等。

    忌吹风  忌外出

    新妈妈身体虚弱、筋骨松弛，吹风可能会引起感冒、筋酸痛，建议新妈妈坐月子期间穿长衣、长裤，下床时如果地板冰冷，最好再加双袜子。如果是夏天则选择薄的长袖衣物。