怎样才算心理健康

 一个人是否心理健康，有多项衡量标准，但最关键的有两条：

●以积极向上的态度面对现实。当遇到各种不良精神刺激，包括严重的精神刺激和重大的心理压力，总能以积极的、客观的、平和的心态去应对，始终保持情绪稳定，也就是大家常说的：“宰相肚里能撑船”、“沉着冷静，遇事不慌。”

●良好的适应能力。面对多变的自然、社会、工作、生活环境，能以尽快的速度去适应，并寻找和利用各种有利因素或资源，使自己在这些环境中不受或少受损伤，并能健康生存和发展。具体说来，表现在三个方面：①适应各种环境的能力；②人际关系的适应能力；③处理、应付家庭和社会生活的能力。

链接：世界卫生组织提出的身心健康标准

最近，世界卫生组织提出了人的身心健康标准，它包括机体和精神的健康状态。机体健康可用“五快”来衡量。即：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。精神健康可用“三良”来衡量。即：良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。