阴道松弛是女性比较常见的问题，尤其是生育过后的女性，容易出现阴道松弛的问题，阴道松弛会影响性生活的和谐，并且很容易导致妇科疾病的产生，女性阴道松弛要尽早采取合适的方法来改善。
如何判断阴道松弛？
首先，把手洗干净或者使用一次性手套，找个合适的场合，保证安全和私密。然后平躺或半卧位，双腿弯曲并分开。最后，用两根手指放入阴道当中去感受阴道肌肉的收缩，一般会有以下几种情况。
松弛
手指进入接触到阴道壁后，虽然已经用力收缩（类似小便过程中「踩刹车」的方式），但是手指仍然没有明显感觉，或者有收缩感却没有包裹的舒适感。
适中
手指进入阴道后，可以明显感觉到肌肉的收缩和舒适的包裹感，并且不会太紧，能感受到肌肉的收紧和放松。
过紧
手指完全不能进入阴道，或勉强进入后有明显的勒紧感，并产生不适，同时阴道壁肌肉松弛的感觉并不明显。
阴道松弛的危害
1、导致夫妻感情不和
阴道松弛会导致性生活失去原有的和谐，并且也会影响到夫妻之间的感情，甚至有的患者会对性生活产生抵触的心理，可见阴道松弛所带来的危害比较大，阴道松弛会严重影响到双方性生活的质量。
2、让女性提前进入衰老期
阴道松弛不仅会导致女性的性欲低下，还会影响到女性的心理健康，长期压抑的心情会诱发严重的心理方面的疾病，同时会加快女性容颜的衰老，并且也会加快女性子宫和卵巢的衰老速度。
3、增加妇科病的发病几率
阴道松弛容易导致病菌感染，并且也会引起女性经血排出不净，从而会增加女性患妇科炎症的风险，会增加宫颈糜烂及宫颈炎的发病几率，因此会严重影响到女性的健康。
如果出现阴道松弛的情况，需要采取合适的方式来紧致阴道，阴道松弛不仅会影响性生活的和谐，还会增加女性患妇科病的风险，坚持做缩阴运动可增强阴道肌肉的收缩能力