如果男的有生理需求时该怎么办呢？

有时候会有生理需求，会硬起来，手淫过一次，不过那是初中的时候了，后来就没有了，毕竟我也知道手淫的危害，以后凡是生理需求起来我都没有手淫，不过我听人说生理需求起来了，不去发泄，不去做爱会导致性功能下降，这是真的吗，有那么恐怖？

我这人洁身自好，不嫖不乱来，如果生理需求起来，有其它方法解决吗，如果要发泄也不一定要找女人吧，那不饥渴死了，我平时有锻炼身体之类的，比如仰卧起坐和俯卧撑

有生理需求该怎么办呢，想问问该怎么解决不影响性功能，我洁身自好的哦，不是乱来的那种，还有我是男的。

适度的手淫是不会损害身体健康的，但是长期的，频繁的手淫会导致体力下降，精神萎靡，可能会导致前列腺炎症或泌尿系感染，甚至会不育。注意力要集中在学习和工作中。

建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。