前列腺炎可以说是一种很常见的男性疾病，不仅会给身体健康带来不小的伤害，而且会影响男性性功能，因此，为了降低伤害，不仅需及时就医之外还可结合自我疗法，这样在一定程度上可以加快康复的进度，防止复发。下面就给大家说说前列腺自我调理的8种方法！
1、多饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。
3、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺炎患者可以减缓症状。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。
4、保持清洁
男性分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，
5、防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
6、尽量不要久坐
避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。
7、远离咖啡、辛辣食物与酒精等刺激性食物
这些对于男性健康的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好避免过多食用。
8、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是X生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制X生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。临床显示，规律的X生活可以缓解前列腺疾患
9、饮食注意
多吃一些苹果、西红柿、南瓜籽，还有坚果类的东西，通过检测发现前列腺炎患者的前列腺液里含有的锌的含量降低，苹果里含有大量的锌，
别吃一些油性特别大，油炸的，或者烧烤之类的东西。