《内经》说“冬不藏精，春必病温”。很多人都很困惑：性生活真的受季节影响吗?冬季该如何规律过好性生活呢?冬季多久一次啪啪啪最合适?
1、性生活是否受季节的影响?
从医学角度分析，男性的性欲高低与季节性并无直接关系。
从医学角度分析，男性的性欲高低与季节性并无直接关系。即使同一个人，性欲的高低也随年龄、精神状态、身体健康状况、生活条件、工作性质、夫妻感情等不同而表现不同。
2、“冬不藏精，春必病温”？
随着季节的变迁，性生活次数也会有所减少。严寒的冬日是性生活最匮乏的季节，人们在传统的“浪漫二月”性生活次数最少。因为在冬季，人体内所含的褪黑素更多，会导致心情抑郁、昏沉及性欲低下。
其实，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春添、夏长、秋收、冬藏”。冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人有“冬季禁欲”之说。
3、冬季如何安排夫妻生活才健康？
●“少”：适当控制频率。
《内经》中指出：“冬不藏精，春必病温。”意思是，冬季气候寒冷，男性需要藏精养性，人体也需要存储更多热量来维持体温，性生活过于频繁，会大量消耗体能，影响阳气，容易使人患病。
减少频率不是禁欲，而是性爱频率比以往减少一些。具体频率因人而异，只要双方身心愉快，精力充沛，对性爱感到满足说明是合适的。如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，说明太频繁了，应适当调整。冬季为了避免不必要的体力消耗，建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。年龄较大、有慢性疾病的人，性爱频率最好减半，必要时咨询医生。有严重疾病的，应禁止性生活。
●“精”：要努力把每次都做成“精品”。
1、冬季人的性欲较低，需要放慢速度，多些前戏时间，才能调动起双方的欲望。
2、冬季天气干燥，男性阴茎和女性阴道都较为干燥，因此最好准备一些润滑剂，打开卧室里的加湿器。
3、冬季人们在饮食上喜欢吃些油腻的肉类补充热量，但性爱前不宜吃得过饱，应多吃水果蔬菜。
4、要注重后戏，夫妻多交流，逐步提升性爱质量。
●“食疗”：多摄入温肾填精、运脾的食物。
冬季男性的食疗应以藏精御寒为主。男性要注意补充精子所需的营养成分，可以补充体恒健育之缘，富含锌、锌、蛋白质，提高精子质量和活力，改善性生活质量。多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉、山药等，而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等。
冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。
●“防冻”：做好保暖工作。
性爱前最好热水泡脚，性爱过程中要盖着点被子，尤其需要护好腰、腹、背部。
另外，冬季天气太冷，一些男性的生殖器会变小，不必惊慌，因为天气寒冷，阴茎部位的牵拉度变小使阴茎收缩，属于正常现象。
一定要注重保暖防寒，避免感冒。冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。
特别提醒：避免酒后行房。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育