众所周知，肾脏作为人之根本，具有调节人体功能、为生命活动提供“原动力”、“元气”的作用。肾脏一旦出现问题就会引发其他多种疾病，包括慢性、消耗性疾病等等，肾虚患者会表现出虚弱无力、面色苍白，这是由于体内多个脏器功能衰竭。肾虚的表现还会体现于排便异常，大便不成形，夜间多尿、尿频尿急等等。下面这篇文章将带领大家更加深入的了解肾虚的相关知识。
肾虚是什么
很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。肾虚是中医特有的术语，西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。而中医对“肾”的认识主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官。
如何区分肾虚
中医把肾虚分为“肾阴虚”和“肾阳虚”两种类型。肾阴虚的表现则是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动辄出汗，午后颧骨赤红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退。
判断究竟是哪种肾虚的类型，需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。肾虚需要通过辩证分型，才能有针对性的进行对症治疗，切忌乱补肾。肾虚是人体衰老的一种表现，老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而中年人出现肾虚就是一种未老先衰的征兆，叫病理性肾虚。对于中年朋友，要改变未老先衰状况，就应当及时合理补肾，改善肾虚衰老的症状。
相信大家通过对以上文章内容的学习，都已经知道了肾虚的表现有哪些。在此想要向大家介绍一种改善肾虚的应对方法，那就是吞津养肾，口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主。稠厚的为唾，由肾所主。大家口里有唾液时就往下咽，长此以往，可以对肾虚患者有很大的帮助，这正好可以证明，吞咽津液可以起到保护肾脏的作用，滋养肾脏的效果还是非常明显的