肾脏是*重要的代谢器官，承担着排除毒素，废物的作用，所以肾脏也会积聚一些毒素，毒素堆积就会影响身体的健康，下面中医就为大家介绍如何给肾脏排毒。
1、食补抗毒：山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖"炮制"过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
2、食补排毒：冬瓜
冬瓜富含汁液，进入*后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
3、按摩排毒：涌泉穴
涌泉穴，是*最低的穴位，如果*是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
4、晨起喝白开水排毒
肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
无毒一身轻，以上关于中医教你如何给肾脏排毒的方法，你都学会了吗?