随着生活和家庭的压力的增加，男性发生肾虚的几率大大的增加。当你发现自己的性功能开始减退，甚至是对性行为失去兴趣时，就应该好好考虑补充一下壮阳食物了。男人最怕的就是被别人说不行，也就是无法给自己的妻子带来“性”福。但好在我们这个大中国，壮阳食物是十分常见的，小到便宜的韭菜，大到昂贵的海参，重点看你怎么选择。下面为大家介绍一些常见的壮阳食物。
猪肚
很多人都说“猪全身是宝”，相信这一点你不会有所顾虑吧。猪肚是不折不扣的补肾大王，凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，因为猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。
柏子仁
柏子仁对健忘遗精早泄等症状有很大疗效，其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄等症状的朋友有尤其突出的疗效。对于“遗泄之证”，很多药物就是以柏子仁为主。
泥鳅
泥鳅里含大量优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
山药
山药对于温补身体的效果是非常理想的，在生活中适当的吃一些山药就能让身体得到很好的阳气补充。联合其他补肾固精的食物一起吃，那么对于补充阳气来说效果会更加的好。另外山药和其他的食物一起烹饪还能让食物的口感更加的美味，比如蜜汁山药等。
胡桃仁
如果你觉得补肾药物作用不强的话，那为什么不食用一些比药物好要更有作用的补肾食物呢？杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了。
综上所述，壮阳食物可谓是多到数不清，而且壮阳食物是十分平常的东西，你也不会找不到，也不会说买不到。但是壮阳食物也不是说能多吃就多吃的，毕竟有虚不受补的情况，所以在使用壮阳食物的过程中还要与蔬菜水果配合，这样有助于壮阳食物更好的发挥