夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏季阳气旺盛，正是小儿生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，尤其要做好小儿胃肠疾病预防。
夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。小儿的抵抗力弱，当小儿受凉受热或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
预防小儿胃肠疾病的关键是把好“病从口入”这一关，要特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水。在夏季进行适宜的户外锻炼、对小儿的生长发育、增强抵抗力也有帮助。
同时，避免发生中暑，在饮食上可喝些绿豆汤，或用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥，不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药。