菜肴中加入“增高药”，可以助孩子长高？

　这段时间，“为儿子增高出奇招，菜肴中加入增高药”的微博热搜，引起了网友的广泛议论和关注。这种药真的能促进孩子长高吗？哪些孩子的身高问题需重视？影响孩子长高的因素有哪些？长沙市第四医院儿科副主任、副主任医师邹登进行了详细解答。

　　出于“身高焦虑”，家长想方设法给孩子增高

　　近日，一位家长因一则家庭日常视频意外成为公众关注的焦点。视频中，她为了给11岁、身高1.46米的儿子增高，特意制作了一道山药炖排骨，随后将“增高药粉”撒进菜里，称其为“长高餐”。这一做法引发了网友的讨论和争议，有网友质疑增高药的真实性和有效性，有网友担心家长过度追求孩子身高，反而忽视了孩子的健康：“这个身高也不矮啊，别给孩子瞎吃东西！”有网友提醒：“增高药里可能含有激素，一年之后，12岁的孩子就该长胡子了。”

　　随着生活水平的提高，越来越多的家长关注孩子的身高问题，甚至求“高”心切，陷入“身高焦虑”，纷纷寄希望于增高针、增高药、各种补品促进孩子长高。目前，真正促进孩子长高的药物是不存在的，家长不要盲从。

　　“在门诊就诊的生长缓慢患儿中，只有约四分之一的人真正需要生长激素治疗。一些家长想方设法给孩子增高，反而导致孩子的骨骺线提前闭合，给孩子的身高设置了上限。”邹登说。门诊曾接诊一名患儿童童（化名），奶奶每天给他熬鸡汤和骨头汤喝，还会在汤里放比较多的盐和油，生怕他没有营养长不高。童童10岁的时候，身高达到1.5米，比身边同龄的小伙伴要高出半个头，奶奶非常开心，又买了一些补品和滋补的中药材加到汤里，童童就这样“喝”到了12岁。妈妈看着儿子的个子跟前两年没什么变化，怀疑童童是不是得了病，带他到医院就诊。经检查，童童的骨骺线已经闭合，很难再长高了。

　　这些孩子的身高问题，才需要引起重视

　　“孩子的身高是‘七分天注定，三分靠打拼’。”邹登表示，儿童的生长受多种因素的影响，包括遗传因素、营养状况、运动习惯和生活环境等。通常而言，遗传因素是决定身高的主要因素；其次，内分泌、营养、社会环境、疾病及心理状况等多种因素都会影响孩子的最终身高。

　　遗传因素：身高的遗传性在50%到80%之间，父母的身高往往会影响孩子的身高。不过，即便父母身高较矮，良好的生活习惯仍然可以帮助孩子实现潜力。

　　营养状况：合理的饮食是促进儿童生长的关键。孩子在生长发育期间如婴儿期、幼儿期、青春期，身体对营养的需求增加。缺乏蛋白质、钙、锌等营养成分会影响骨骼的发育，从而影响身高。

　　运动习惯：适量的运动可以促进生长激素的分泌，增强孩子的骨骼和肌肉，帮助提高身高。尤其是拉伸运动、游泳和跳跃等活动，被认为是有效促进身高的运动方式。

　　睡眠情况：生长激素主要在深度睡眠期间分泌，充足的睡眠对孩子的生长至关重要。对于学龄前儿童，建议每天睡眠时间为10小时至12小时，青少年每天睡眠时间应保证8小时至10小时。

　　因此，家长要正确认识儿童的体格发育规律，避免因过度焦虑而寻求过度治疗。对偏离正常水平的儿童需要寻找原因，给予适当的营养、运动、睡眠等生活方式调整指导和必要的医学干预。

　　哪些孩子的身高问题要重视？邹登介绍，不同年龄的孩子、不同季节的生长速率不同，依据《儿童体格发育评估与管理临床实践专家共识》，考虑以下情况为生长缓慢：小于3岁的儿童，每年长高速度小于7厘米；3岁至青春期前的儿童，每年长高速度小于5厘米；青春期儿童，每年长高速度小于6厘米。女童7.5岁前出现乳房发育或10岁前出现月经初潮，男童9岁前出现睾丸增大，可能提示性早熟。一旦孩子出现这些情况，建议家长带孩子到医院检查其生长发育。

　　促进长高有哪些方法？睡好运动好很重要

　　近来，儿科门诊也接到了不少家长的咨询：孩子春夏季节长得很快，秋冬季节长得慢，有什么办法可以保持住长速吗？孩子过敏、鼻炎、支气管炎、哮喘，秋冬季容易反复发作，会不会影响长高？